Добрый день, друзья!

В этой статье я хотела бы рассказать вам еще об одном методе толкования сновидений, а заодно и разъяснить мою позицию по поводу сонников.

Я уже публиковала одну , в которой дала пошаговый метод трактовки сновидений. В нем делается акцент на расшифровку символов, а затем «сборку» сюжета сновидения с учетом ассоциаций.

В этой статье мы продолжим тему, а в конце я дам небольшой словарь универсальных символов для трактовки. Однако сначала расскажу подробнее про то, почему в своей работе со снами я предпочитаю обходиться без сонников.

Почему я не обращаюсь к сонникам

Я считаю, что все образы, которые приходят к нам во сне, очень индивидуальные, и для каждого человека трактуются по-своему. Бывает так, что какие-то предметы или объекты у одного человека имеют положительное значение, в то время как у другого - отрицательное.

Как-то раз, помню, проводила опрос среди своих знакомых. Дала каждому небольшой список из нескольких слов, попросив их написать свои ассоциации к этим словам. Я получила очень разные трактовки!

Например, слово замок (дверной) у кого-то ассоциировался с настойчивостью, у кого-то с непреодолимым препятствием, а у кого-то...с креативом. Я получила много разных интерпретаций, и еще раз убедилась в том, что у каждого человека восприятие одних и тех же слов различается.

Это индивидуальный опыт, и мы по-разному видим и чувствуем одни и те же явления, события, слова.

Приведу еще один пример. Представьте себе лето. Вы идете по песчанному берегу реки. С чем у вас это ассоциируется? Какие эмоции возникают?

Когда-то давно, когда мне было 3 года, мы с родителями были на турбазе, я шла босиком по песку и случайно наступила на пчелу. Это был первый раз, когда меня ужалила пчела, было очень больно, и я сильно испугалась. Помню, в течении нескольких последующих лет я опасалась ходить босиком по песку.

Поэтому, когда мне снится мне снится берег реки, я всегда воспринимаю это как предупреждение о какой-то опасности или неприятности: «туда идти не следует». Я прислушиваюсь к этому посланию, и по прошествии времени узнаю, что поступила правильно.

А теперь попробуйте набрать слова «Сонник берег реки» в яндексе. В большинстве случаев трактовка такая: «Радость, покой, примирение, достижение цели». Также в некоторых источниках советуют погасить долги, а в других говорят о том, что подобный сон означает одиночество, тоску и ностальгию.

Дело в том, что подсознание разговаривает с нами на понятном именно нам языке. Оно облекает послание каждому в те образы, которые ему наиболее близки, используя при формировании их особенности восприятия и опыт человека.

Если хотите, проведите тоже небольшой эксперимент. Попросите нескольких своих знакомых представить в воображении дерево и описать то, что они представили. Вы сами увидите, насколько разными будут их деревья.

А различия в восприятии людей различных культур и национальностей? Увидеть во сне, например, корову для жителя России и жителя Индии, очевидно, будет нести совершенно разный смысл. В Индии корова - священное животное. У нас же это просто домашний скот, не пользующийся каким-то особым почитанием.

Конечно, существуют символы, которые несут более или менее схожий смысл для многих людей. Например, солнце. С чем обычно оно ассоциируется? С теплом, летом, хорошим настроением. Для многих это так, но опять же - не для всех. Однако мы все же можем в какой-то степени причислить солнце к универсальным символам.

В конце этой статьи я приведу небольшой список некоторых таких трактовок. Я сделаю это для того, чтобы вы могли дать примерное направление своим мыслям при толковании.

Однако сразу хочу настроить вас на то, что вам придется разгадывать собственные символы, узнавать, что именно для вас значит тот или иной объект во сне.

Нужно ли вести дневник сновидений

Когда я только начинала работать со снами (прежде всего, конечно, с собственными), то в литературе на эту тему, которая мне попадалась, я все время сталкивалась с одним и тем же советом: «Начните записывать все свои сновидения».

По-моему, я уже писала об этом частично в своей про ОС. Те, кто их практикует, тоже часто рекомендуют это делать из соображений, что это может увеличить количество снов и поможет лучше их понимать.

Не хочу оспаривать ничей опыт и мнение, потому что считаю, что это тоже индивидуальный момент, но вот я не веду дневник снов так, как это рекомендуют: записывать все, что снится. Иногда советуют даже класть диктофон или тетрадь с ручкой рядом с подушкой, чтобы, проснувшись, сразу зафиксировать то, что увидели.

Лично для меня это очень сложно и энергозатратно. Если я проснусь и стану записывать, то вряд ли потом усну. Кроме того, я вижу большое количество снов. Знаю, что есть люди, которые практически не видят их или видят, но очень редко, но это не про меня. У меня за ночь может быть и семь, и восемь снов, но обычно - не менее трех.

И они достаточно длинные, сюжетные, насыщены разнообразными деталями, нюансами. Если, проснувшись, начать все это записывать, то полдня будет уходить только на описание сновидений, что, конечно, трудоемко.

Поэтому я для себя выбрала другой способ, и хочу предложить его вам тоже. Он заключается в том, чтобы записывать только те сны, которые оказывают на вас сильное эмоциональное воздействие.

Если человек ведет дневник событий в обычной жизни, он вряд ли будет записывать туда абсолютно все события, которые с ним произошли за день. Нет, он запишет одно-два самые важные, ключевые, те, которые его затронули. Так же и со снами.

Важность сна определяется интенсивностью эмоций, связанных с ним. Чем более эмоционально мы отреагировали на него, тем более ценное для нас послание он несет, неважно - в позитивном или негативном аспекте.

Поэтому предлагаю вам начать с того, чтобы записывать свои сны, но только те, которые несут для вас важную смысловую нагрузку, определяя это по своим эмоциям.

Ключевые моменты при анализе сновидения

Что главное в тактовке сновидений? Конечно же, объекты как символы. Обычно встречается несколько основных объектов, которые имеют для нас особое значение, т. е. несут основную смысловую нагрузку. Именно они символизируют что-то очень значимое, и именно их мы и должны расшифровать, если хотим понять, что означает наше видение.

В дороге по миру снов эти символы - как дорожные знаки, которые предупреждают и информируют о важном.

Как выделить из них главные? Так же, как мы выделяем самое яркое сновидение из нескольких — по интенсивности эмоций. Чем больше эмоций связано с тем или иным объектом во сне, тем он важнее.

Интуитивный метод разгадки сна

Я назвала этот метод интуитивным, потому что он подразумевает обращение к своему подсознанию без какого-либо логического анализа. Он удобен тем, что позволяет разгадать значение сна, у которого нет определенного сюжета. Например, вы не запомнили все сновидение целиком, но при этом у вас остался в памяти какой-то один момент из него- событие, образ.

Обычно то, что запомнилось - это как раз самое яркое, и, скорее всего, самое важное. И здесь мы тоже можем получить достаточно много информации.

Итак, суть заключается в том, что мы просто вступаем в диалог с объектами сновидения. Для этого необходимо уединиться, удобно сесть, закрыть глаза, вспомнить и представить предмет или существо из сновидения. А затем спросить его: «Что ты символизируешь? Что хочешь мне сказать?»

Далее нужно просто подождать, и объект ответит вам. Мне ответы приходят в виде мысли, которая возникает вслед за вопросом. Иногда это может быть в виде картинки. Может быть, это не получится сразу, но если вы будете практиковать такой метод, то вскоре сможете получать ответы на свои вопросы в течение нескольких секунд.

Иногда разговора с объектами-символами бывает достаточно, чтобы понять, о чем сон и как он соотносится с нашей жизнью. Кстати, этот метод особенно полезен, если приснился кошмар. Обычно в нем присутствуют люди или существа, которые преследуют, пугают. Вот с ними-то и хорошо поговорить, задать им вопросы.

В большинстве случаев они являются нашими субличностями, т. е. частями нашей психики, которые мы по тем или иным причинам не принимаем в себе.

Это могут быть, например, негативные эмоции, такие как гнев или страх. Мы подавляем эти их в область подсознательного, однако они никуда не деваются. Мы просто перестаем их осознавать, а из-за этого ими становится невозможно управлять. Во сне же защитные реакции психики ослабевают, и скрытое прорывается наружу в образе таких вот пугающих существ.

Однако в процессе разговора с ними часто оказывается, что они всего лишь... хотят нам помочь. Монстры, которых мы боялись, предстают вполне безобидными и даже милыми существами.

Разговор с ними позволяет найти контакт с утерянной или подавленной частью себя, осознать ее, заново принять в себя, таким образом восстановив свою целостность.

Также большое значение имеет обстановка во сне. Улица это или комната? Какая погода - метель, дождь или светит солнце?

Символы

Приведу небольшой список трактовок. Они подскажут вам общую идею и моменты, на которые стоит обратить внимание. Однако в большей степени следует все же полагаться на свою интуицию.

• Дом, комната — отражают внутренний мир и ценности человека. Если в доме беспорядок и хаос, возможно, в ваших мыслях сейчас тоже неразбериха.
• Ванная комната - символизирует очищение.
• Зал, гостинная - сердце и душа.
• Погода — настроение. Солнечная погода - позитивный настрой, радость, счастье. Дождь - грусть, печаль. Холод, мороз, снег - эмоциональные блоки, «замороженные» чувства.
• Природа — гармония. Если вам снится, что вы близки к природе, отдыхаете на природе, то это означает внутренний баланс.
• Транспорт — отражает ваши бессознательные тенденции. Если снится, что вы едете в общественном транспорте, то это может означать ваше зависимое положение. Если это личный транспорт, например, велосипед, то это означает контроль над своей жизнью.

• Животный мир — часто это наши бессознательные, инстинктивные стремления. Видеть во сне птиц означает высшие стремления, духовность. Наземные животные - низшие потребности и желания, зачастую подавленные. Рыбы - это бессознательное, мистика, чувственная сфера.
• Стихии. На эту тему у меня написано несколько постов, можете подробнее почитать статью - это поможет вам лучше понять и их роль в вашем сновидении.
• Огонь олицетворяет творчество, эмоции, а также бесконтрольность, агрессию, месть.
• Вода - чувства, воображение, очищение. Если что-то сдерживает воду, не дает ей течь - эмоциональные зажимы.
• Земля - опора, стабильность, инстинкты, плодородие.
• Воздух - это само дыхание жизни, Дух. Если что-то ограничивает поступление воздуха (например, когда снится, удушение), то это означает сильную нехватку жизненной энергии, наступление на ваше пространство, психологическую территорию.
• Люди -обычно символизируют те или иные качества. Знакомые люди могут отражать качества, которые вам нравятся и которые восхищают. Также по ним можно судить об отношениях с этим человеком. Незнакомые люди - часто ваши субличности, качества, неизвестные вам самим, иногда подавленные или скрытые аспекты вашей личности.

• Пол человека отражает либо женскую энергию инь(мягкость, терпимость), либо мужскую - янь (активность, созидательность)
• Люди из прошлого могут указывать на забытые мечты и желания, а также по возрасту, в котором вы общались с этим человеком, можно определить момент возникновения проблемы.

Заключение

Что же, на этом я буду заканчивать свой рассказ. Желаю вам увлекательной и познавательной прогулки по Стране Сновидений)

С теплом к вам,
Натали

Час исполнения сновидений:

0-1 час - очень высока вероятность, что сон сбудется. Задача состоит в правильной его расшифровке.

1-2 часа - если ваш сон устрашающий, то он не сбудется.

2-3 часа - возможен вещий сон-кошмар. Его растолкует опытный маг, самому же, прибегая к сонникам, этого делать не следует. Если во сне увидите родителей, это означает, что они ждут вашей помощи (если живы), а если нет, то необходимо навестить их могилы на кладбище.

3-4 часа - обычно сны в это время носят пророческий характер, особенно «четверговые». Расшифровать их не составляет никакого труда.

4-5 часов - можете получить ценнейшую информацию по решению каких-то жизненно важных для вас вопросов. Главное - запомнить сон.

5-6 часов - такие сны могут предсказать грядущие романтические свидания, новые знакомства.

6-7 часов - увиденные в это время сновидения легко расшифровываются по первому впечатлению.

7-8 часов - сон, приснившийся в это время, скорее всего, не сбудется.

8-9 часов - если сон связан с вашей профессиональной деятельностью (учебой), то в таком случае говорят «сон в руку», то есть будет так, как увиделось.

9-10 часов - если во сне увидите себя больным, то это, скорее всего, дурной знак; проявите инициативу и посетите врача, либо опытного целителя.

10-11 часов - если во сне увидите знакомого человека либо родственника, то ему необходима ваша помощь.

11-12 часов - часто сны, увиденные в это время, являются вещими. Растолковать их и вам будет под силу.

12-13 часов - сон, который, скорее всего, не сбудется.

13-14 часов - если увидите самого себя, то это означает, что у вас появился скрытый (иногда и явный) недоброжелатель.

14-15 часов - этот сон не сбудется, по крайней мере - в большинстве эпизодов.

15-16 часов - если увидите птиц, животных, умерших давно лиц, то такое сновидение предвещает болезнь.

16-17 часов - если проснетесь с головной болью (сон может быть любой), это к неприятной новости, которая вас расстроит.

17-18 часов - ничего не значащий сон.

18-19 часов - если увидите себя на работе (в школе, другом учебном заведении) - к напрасным хлопотам, во всех иных случаях - сновидение пустое.

19-20 часов - любое запомнившееся сновидение - к болезни.

20-21 час - любое сновидение - к выздоровлению (если болен), во всех иных ситуациях - сон без смыслового значения.

21-22 часа - сон вещий, чтобы разобраться в его символах, необходима консультация парапсихолога, мага, опытного знахаря.

22-23 часа - сон-предостережение: будьте внимательны и осторожны, возможно, на вас имеются порча, сглаз, проклятие.

23-24 часа - сон-предостережение: вас собираются обмануть как в личной жизни, так и в коммерческой деятельности.

От многих жизненных ситуаций, конечно, не всегда убежишь, как этого хотелось бы. Однако если хотите, чтобы сон не исполнился, подставьте утром лицо под воду, стекающую из крана, и расскажите или попытайтесь вспомнить в деталях сон. Вода смоет все, и сон не сбудется. Конечно, неплохо иметь сонник на тумбочке возле кровати. Утром проснулся, поглядел - все значения, все дни высчитаны. Разгадывать сны - интересное занятие, но, главное, не зацикливайтесь, решив, что ничего изменить нельзя. Помните! Многие события вашей судьбы в ваших руках.

Если у вас лежат на полках сонники, можете их выбросить. Использовать чужие наблюдения для интерпретации личных сновидений — все равно, что читать ежедневные гороскопы на разных сервисах. Когда Весам планеты сулят конфликты, это не значит, что все представители знака выясняют отношения. Поезд в туннеле – не гарантия бурного секса, хотя бы потому, что имеет значение возрастная градация, ряд других условий. Как ни странно, но в трактовке снов тоже нет универсальных значений. Чтобы ориентироваться по ним, как по звездам, придется понаблюдать за сигналами из космоса и каждому из них лично прописать значение.

Например, сегодня приснилась змея в доме. По соннику — к предательству, коварству. Но не стоит так однобоко подходит к разгадке.

• 1. Если вы ее боитесь, через образ подсознание просигнализирует о внутренних страхах.
• 2. Считая ее олицетворением мудрости, истолковывайте смысл как подсказку о верно принятом решении.
• 3. Если она появилась впервые, и вы не знаете, как отнестись к ночной визитерше, доверьтесь ощущениям. Подавленность, раздражение – плохой признак и наоборот.

Действенный способ догадаться о значении сна – детально пересказать сюжет. Подбирая слова для повествования, интуитивно приходит озарение. «Я сидела в лодке и наблюдала за рекой. Вокруг было все спокойно, но вдруг началась сильная гроза. Порывы ветры несли ее по течению как бумажный кораблик. Я видела пороги, валуны, но неуправляемое судно варьировала между ними» . При описании картинки придет понимание, что нужно двигаться вперед. Несмотря на барьеры все закончится хорошо. Если при пересказе одолевает беспокойство, захватывают эмоции, внутреннее «Я» предупреждает о сложностях грядущего этапа. Следите за тем, какие выбираете слова. Со временем начнете улавливать речевые нюансы, точно выражать внутренние ощущения.

Разговор с подсознанием

Подсознание заранее знает, что произойдет в будущем. Сценарий первоначально «пишется» на тонком плане, несколько позже реализуется в жизни. Оно пытается разархивировать папку с информацией в сознании, продемонстрировав будущее в картинках. В ментальном хаосе прагматичному сознанию сложно считать тонкие вибрации. Оно настроено на другие частоты и занимается анализом, синтезом, систематизацией фактов.

Нас пытаются предупредить через повторяющиеся события, знаки, но не все способны сверять неудачи с внутренними сигналами, слушать интуицию. Сновидения позволяют в красках и деталях получить нужную информацию. Засыпая, обратитесь к подсознанию: «Во сне хочу увидеть, как мне поступить в ситуации…» . Даже если вы не занимаетесь особыми практиками (осознанными сновидениями), ответ обязательно придет. Если на заказ сразу не ответили, продолжайте повторять фразу.

Но расшифровывать смысл сюжета придется самостоятельно. Пробуйте практиковаться по следующей схеме:

• 1. Проснулись утром – сразу записали картинку. Акцентируйтесь на ярких символах, деталях, цветах.
• 2. Проанализируйте ощущения.
• 3. Понаблюдайте в течение нескольких дней за развитием событий. Это поможет составить список адаптированных значений для персонального сонника. Пример: собака – конфликты с мужем, картошка – бытовые мелочи.
• 4. Сопоставьте знаки с актуальными проблемами и проведите параллели. Через образы и факты увидите взаимосвязь, спрогнозируете ситуацию, отшлифуете интуицию. Через некоторое время будете расшифровывать послания со 100% точностью.

Меняем сценарий

Что делать, когда снится дурной сон? Иногда он не выходит из головы и провоцирует тревожное состояние. Такая картинка появляется в 2 случаях:

• 1. После стрессов, чрезмерного возбуждения. Многократно прокручивая эпизоды, мозг анализирует события дня.
• 2. Сновидение предупреждает о неприятностях.

Когда человек спит и понимает, что он может управлять событиями — это осознанные сновидения. На первых порах вы не сможете стереть всю картинку, однако можете придумать позитивную концовку. На грани сна и бодрствования, когда мозг окончательно не проснулся (состояние тета), начинайте фантазировать. Прокрутите слайды назад, остановитесь на неприятном эпизоде, сочините хеппи-энд. Если вы тонули, мимо плыл корабль, и вас спасли. Или из горящего дома вынес на руках пожарник. Чем конкретнее и ярче детали, тем лучше результат. Повторите новый сюжет пару раз, чтобы образы зафиксировались в сознании. С помощью этой техники можно сгладить любой негатив. Расшифровывать его вовсе не обязательно. После приложенных усилий ситуация поменялась.

Постоянно практикуясь, научитесь не только менять отдельные эпизоды, но и предотвращать неприятности. На глубоком тета-уровне отмотайте сон назад. Задача – оставить идею, переписав сценарий. Придумайте новое развитие событий и вставьте в старую картинку. Перед тем как начали тонуть, загляните немного вперед. С этого момента начинайте режиссировать. Допустим, заметили, что назревает шторм — повернули к берегу. Перед пожаром зашли в дом, обнаружили очаг и быстро затушили пламя, или прошли мимо горящего дома. Смоделированную картинку прокрутите 2-3 раза. По такому принципу можно запрограммировать будущее, ускорить материализацию желаний. Пользуясь символикой из личной библиотеки, сочините наяву свою версию жизни, и в глубоком расслаблении детализировано визуализируйте картинки.

Не все видения требуют толкования. Часто мелькают просто образы покойников или родителей. Для одних — это сигнал о неприятностях, опасности, для других – знак удачного периода. Сны-воспоминания не требуют интерпретации, поскольку лишь отражают психологическое состояние. Непонятные, несвязные сны не нужно принимать как кошмары. Поскольку энергоинформационное поле едино для всех, иногда вы видите фрагменты из чужого сна. Причем на тонком плане время линейно — нет прошлого и будущего. Возможно, вам демонстрируют картинки из жизни будущих детей, внуков.

ФОТО Getty Images

В большинстве традиционных культур сновидение рассматривается как откровение, ниспосланное предками, богами или самой Вселенной. Его нужно расшифровать, чтобы разрешить сложные коллизии, в нашей ли собственной жизни или в жизни целого сообщества.

В современной западной культуре мы, конечно, смотрим на сны не как на пророчество, а как на «королевскую дорогу в бессознательное», говоря словами Фрейда. Сны таят в себе наши желания и страхи, но они могут и открывать нам неизвестные стороны нашей личности, новые жизненные пути, ресурсы, к которым мы можем получить доступ. Юнгианский аналитик Станислав Раевский предлагает несколько шагов, чтобы вступить в диалог со своим бессознательным.

Чтобы запоминать сновидения, дайте себе установку: «Я хочу увидеть и запомнить». Увиденный сон надо записать и отложить эту запись

Для начала сон нужно увидеть, точнее, запомнить . Ведь сны видят все, только у кого-то при пробуждении они начисто стираются из памяти. От чего это зависит? От того, насколько развита у нас способность к самонаблюдению. Чем полнее мы осознаем происходящее наяву, тем осознанней будем и во сне. Быть осознанным значит уметь не вовлекаться в события, а смотреть на происходящее со стороны, замечать, что с нами происходит: что мы сейчас чувствуем? что думаем?

Эту способность можно тренировать, например, с помощью медитации осознанности (другое название – практика внимательности). Чтобы запоминать сны, полезно во время засыпания быть в состоянии медитации, отмечая для себя, как мы медленно погружаемся в сон, как меняется наше состояние. Или просто дать себе установку: «Я хочу увидеть и запомнить сны». Когда мы настраиваем себя таким образом, то уже не пропускаем сон, не отворачиваемся от «экрана», на котором нам показывают «кино».

ФОТО Getty Images

Нулевой шаг. Вспомнить, что происходило накануне

Задача – понять, насколько сон перерабатывает дневную реальность. Почему утро вечера мудренее? Нерешенные вопросы, аффекты, сложные коллизии минувшего дня – все это во сне крутится, перемешивается, поворачивается к нам разными сторонами. В то же время во сне у нас открывается доступ к «общей системе»: образно говоря, не только к монитору нашего ноутбука, а ко всей Всемирной паутине. Слабенький, но все же доступ есть. И оттуда к нам тоже могут прийти важные сведения. Все это вместе связывается, синтезируется – и наутро мы вдруг просыпаемся с ясным решением сложной проблемы. Так во сне совершаются открытия, будь то таблица Менделеева или прорывы в личных отношениях.

Шаг 1. Записать сон

Увиденный сон надо записать и отложить эту запись. Спустя какое-то время мы еще раз записываем или рассказываем его. Почему это важно? Второй рассказ обязательно будет чем-то отличаться от первого: один детали потеряются, другие появятся. Наше сознание уже проделало работу, подогнав первоначальную историю под привычную нам схему описания мира. Ведь мы все время сочиняем истории про свою жизнь, вернее, они сочиняются сами собой. Но ключевой нарратив у каждого свой, каждый из нас видит свое «кино», отличающееся от того, что видят другие. То, что соответствует нашему ключевому нарративу, мы запоминаем, остальное отбрасываем и забываем. Сравнивая два описания одного и того же сна, мы можем увидеть, как именно наше сознание трансформирует реальность.

Шаг 2. Собрать линейные ассоциации

Этот способ предложил Зигмунд Фрейд. Он полагал, что послание бессознательного во сне представлено нам в зашифрованном виде: то, что нам явлено, на самом деле означает нечто совсем иное, и наша задача – понять, что именно. У этого знака есть две стороны, и, значит, нужно проделать путь от означающего к означаемому: тогда, возможно, мы получим какие-то инсайты. Допустим, вам приснился таможенник. С чем он у вас ассоциируется? С консьержем в подъезде. А с чем ассоциируется консьерж? Со старшим братом, с которым у вас сложные отношения. Именно брат на самом деле герой этого сна. Так мы пошагово выстраиваем цепочку ассоциаций и, преодолевая цензуру сознания, продвигаемся от внешнего символа вглубь, к первоначальному образу, к той фигуре, которая для нас важна.

ФОТО Getty Images

Шаг 3. Собрать циркулярные ассоциации

Хотя метод линейных ассоциаций, несомненно, работает, многие его критикуют. В частности, Карл Густав Юнг скептически замечал, что с таким же успехом можно интерпретировать газету. Ведь и так ясно, к чему в любом случае приведет фрейдовская аналитика: к первичным фигурам матери и отца, ну, возможно, еще братьев и сестер, и их отношениям. А раз все известно заранее, то к чему заниматься толкованием снов?

Мы видим во сне нереализованные желания

Если Фрейд акцентировал такой механизм работы сновидения, как смещение, то Юнгу более важным представлялось сгущение, когда вокруг одного символа возникает облако смыслов, и тогда мы видим символ более ярко. Поэтому вместо линейных ассоциаций Юнг предложил циркулярные. Графически их можно представить в виде солнца: в центре находится означающее (символ), от которого отходят «лучи» – все ассоциации, которые нам приходят в голову.

Так, относительно таможенника у нас могут родиться такие ассоциации, как «власть», «страх», «правила», «граница», «паспорт». К этому Юнг предложил добавить амплификацию, то есть дополнить личные ассоциации общеупотребительными (например, таможенник = «закон», «порядок», «наказание»). Тогда наша индивидуальная символика образа дополняется культурной, возможность понимания расширяется.

Шаг 4. Понять, что нам сообщает сон

Классические теории предлагают разные варианты. Так, Фрейд рассматривает сон как исполнение желаний. И действительно, в некоторых случаях это так, особенно в детских снах: ребенку не дали мороженое, и он получает его во сне. Первоначально в психоанализе и деструктивные сны трактовались так же: мы видим чью-то смерть – значит, у нас есть бессознательное желание избавиться от этого человека, но мы не осознаем это желание из-за цензуры нашего суперэго.

В отличие от Фрейда, для Юнга сон – это компенсация сознательной установки. Например, все наши мысли направлены на карьеру, но при этом нам то и дело снятся дети. И тогда это сигнал бессознательного, что в нашей жизни есть явный перекос и нужно каким-то образом восстановить равновесие.

Фрейд рассматривает сон как исполнение желаний. Другие психоаналитики считают, что во сне с нами происходит только то, что и наяву

А вот юнгианский аналитик Ханс Дикманн (Hans Dieckmann) не согласен ни с Фрейдом, ни с Юнгом. Он считает, что во сне с нами происходит то же, что наяву. Если вы настолько стеснительны, что не можете ничего купить в супермаркете, то и во сне вы приходите в супермаркет и ничего не покупаете. В процессе психотерапии, утверждает Дикманн, изменения начинаются сначала в снах клиента, а потом и в его реальной жизни. Действительно, наше «Я» ведет себя во сне точно так же, как наяву. И психологу бывает удобнее прорабатывать именно сновидения пациента, для которого это менее болезненно: он же не отвечает за свои сны. Но на его жизнь такая работа влияет.

ФОТО Getty Images

Шаг 5. Прислушаться к подсказкам

Мы проанализировали свой сон с разных сторон. Что теперь делать с этим знанием? Как его использовать?

Вариант первый. Мы говорим себе, что сон подтверждает то, что мы уже знаем: «Конечно, я так и думал!», «Ну да, меня всегда все обижают», «Я ничего не умею». Тогда все, что мы извлекли из своей интерпретации, это повышение самооценки: мы подтвердили свою проницательность. Но мы так и остались в клетке своего ума, в нашей жизни ничего не изменилось.

Вариант второй. Мы используем сны как возможность расширять свое восприятие, а значит, меняться. Скажем, в реальной жизни у нас плохие отношения с родителями, а во сне мы с ними нежно обнимаемся. Мы можем пожать плечами и на этом остановиться, а можем продолжать про это думать: почему в жизни так, а во сне иначе? И это скорректирует нашу позицию по отношению к родителям. Или, допустим, во сне мы видим свои нереализованные желания: поездку на экзотический остров, любовные отношения.

Юнг не любил работать со снами, потому что считал, что во сне мы слишком бессознательны и не управляем происходящим

Мы можем задать себе вопрос: а почему я не воплощаю свои желания в жизни? Какие внутренние препятствия мне мешают? Таким образом, с помощью сна мы можем сделать свою картину мира более объемной, повысить свою когнитивную сложность. Лучше всего, если во сне мы сохраняем некоторую осознанность, например понимаем, что спим, или умеем прервать неприятный сон. У кого-то это врожденный дар, но способность к осознанным сновидениям можно и развивать.

Кстати, Юнг не очень любил работать со снами, потому что считал, что во сне мы слишком бессознательны: плывем по течению и не управляем происходящим. Он предлагал пациентам добавить в сон осознанности через активное воображение. Приснился вчера таможенник – так давайте сейчас поговорим с ним. Для этого нужно закрыть глаза, войти в состояние полусна, представить перед собой этого таможенника, задать ему вопросы и получить неожиданные ответы. Мы сами выбираем сон, с которым будем работать, и лучше можем понять его послание.

Что думал про сны Фрейд?

«Он считал сновидения выражением вытесненного желания, которое нам является в замаскированном виде, – объясняет психоаналитик и писатель Жан-Клод Лиоде (Jean-Claude Liaudet). – Сны отражают это желание таким образом, что форма (внешнее содержание) маскирует суть (скрытое содержание)». Фрейд выделил 4 приема, с помощью которых бессознательное создает наши сны. Вот эти приемы с примерами.

Сгущение: разные идеи и образы собраны в одну сцену.

«В доме, где я выросла, я спорю со своим шефом, у которого то же имя, что и у моего старшего брата, который долгое время помыкал мной и другим братом».

Смещение: приоритеты и ценности перемешаны так, чтобы скрыть бессознательное желание и его импульсы и сместить вызванные им эмоции на второстепенные детали. «Во время праздника я встречаю бывшую жену моего мужа, которая меня презирает. Я только и делаю, что аккуратно складываю бумажные салфетки».

Превращение мыслей в образы: именно калейдоскоп образов и слов позволяет выстроить последовательности (как мы обычно делаем, когда разговариваем), чтобы сновидение напоминало связный кинофильм, который, однако, скрывает суть. Метафора в целом играет важную роль в выражении образов сексуального порядка.

«В кино сосед подбрасывает нож в мою сумку».

Вторичная обработка: это последний, «лакировочный» штрих, который придает сновидению рациональный и приемлемый вид.

«В конце концов болтливый кролик сообщает мне, что бывшая жена моего мужа решила жить на Марсе».

Об эксперте

Станислав Раевский - юнгианский аналитик, сопредседатель Московской ассоциации аналитической психологии (MAAP), член Международной ассоциации аналитической психологии (IAAP).

Во сне наше подсознание перерабатывает информацию , полученную за день. А оно пользуется совершенно иным языком образов , чем человек наяву. У сна иная логика. Именно поэтому сны отражают нашу реальность причудливо, как кривое зеркало.

Бывают сны-воспоминания, сны-желания (кстати, наяву человек редко знает свои желания и еще реже следует им), и чаще, чем мы думаем, нам снятся вещие сны . Далеко не все из них имеют прямое значение (это относится, как правило, к очень ярким, ясным снам ).

ЗАЧЕМ РАЗГАДЫВАЮТ СНЫ?

Оказывается, сон часто помогает избежать эффекта "разбитого корыта". В сновидении человек почти всегда остается наедине с самим собой (вернее, со своим эфирным полем), глядится в зеркало судьбы и видит в нем свою собственную сущность.

Наши стремления, переживания, страхи, сомнения, чувства находят отражение во сне . Расшифровка сновидений не только помогает понять себя, увидеть предстоящие события, но и развить интуицию . Поэтому очень важно работать со снами .
Хотите развить свою интуицию? Приходите на тренинг ЦЕНТРА "5ДА!" "РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ!"

КАК РАЗГАДАТЬ СОН или СОННИК, ПРАВДУ ПОДСКАЖИ!

Для этого достаточно просто записывать сны сразу, как проснетесь (можно держать лист бумаги и ручку прямо возле кровати, чтобы не забыть подробности сна ). А потом расшифровывать символику по своему соннику . Постепенно вы начнете запоминать значимые сны (а значит, и вещие сны ), несущие информацию о будущем .

Наверно, вы заметили, что значения в разных сонниках часто не сходятся . Действительно, расшифровываются сны сугубо индивидуально . Один и тот же символ может иметь противоположное значение для разных людей .

Поэтому надо просто наблюдать за событиями, которые следуют за сном , и запоминать, что сходится, а что не сходится с вашим сонником . Постепенно вы запомните, какой сон к чему снится . А чем чаще вы будете работать с сонником , тем больше ваше подсознание будет пользоваться символикой именно этого сонника .

ПОЛУЧЕНИЕ ОТВЕТА С ПОМОЩЬЮ СНА или СОН - РАЗГОВОР С ПОДСОЗНАНИЕМ

Часто нашему подсознанию очень сложно "достучаться" до нашего сознания, сообщить ему информацию о предстоящих событиях , уберечь от "ловушек". Подсознание -то знает все наперед, что с нами случится.

При перепечатке статей психолога Марины Морозовой активная ссылка на этот сайт и имя автора обязательна.