Согревающие мази для ног зимой. Как заканчивать паровую баню. Холодные обёртывания ног

⁰

Держи ноги в тепле – говорили наши предки, и неспроста. Потому что если тепло в ноги, то комфортно всему телу. Не согрев ноги, даже не уснёшь, а промочишь ноги – то и горло не работает, и насморк начинается, и температура повышается. Так что ноги беречь нужно пуще собственных глаз. Согревающий крем для ног создан для тех, кому кожаной обуви и шерстяных носков мало, чтобы чувствовать себя зимой уютно при любой погоде.

Показания к применению согревающих кремов для ног

Показания к применению согревающих кремов для ног:

нарушение местного кровообращения;
синдром «холодных ног»;
промерзание ног на холоде;
для профилактики простуд;
для согревающего массажа;
для самомассажа и ежедневного ухода;
для снятия напряжения после занятий спортом и тяжёлой работы;
для устранения последствий постоянного ношения обуви на высоких каблуках.

Попутно многие кремы устраняют усталость, боль, отёки, предупреждают варикоз и микозы, приводят в норму потоотделение, полноценно ухаживают за кожей ступней.

Согревающие кремы для ног хорошо подходят тем, кто не любит делать или не чувствует эффекта от горячих ванночек и других согревающих процедур. Натерев ноги кремом, можно без риска заболеть гулять на улице, лежать в кровати или заниматься домашними делами. Некоторые из кремов одновременно снимают усталость и боль в ногах.

Форма выпуска

В названиях согревающих кремов для ног превалирует ключевое слово «согревающий». А в большинстве кремов активным ингредиентом является вытяжка стручкового перца. Другие натуральные вещества с согревающим действием – горчица, имбирь, пчелиный яд, змеиный яд. Примеры кремов:

«Согревающий» с экстрактом красного перца от Эльфа;
Согревающий массажный Эльфа;
Согревающий «Домашний Доктор»;
VELENA крем-бальзам;
«Калина»;
TianDe;
«5 дней» ГаленоФарм;
«Зелёная аптека» с согревающим эффектом с красным перцем;
Согревающий от Bema косметичи с имбирём;
Balea Warmende Fusscreme Германия;
«Шунгит» от Фратти НВ;
«Карнива» аюрведический;
«Зимний уход от холода» Биокон.

Согревающий крем для ног с перцем

Почему именно красный перец используют в качестве главного ингредиента согревающих кремов – для ног, а также для тела, применяющихся при миозитах, артритах, ревматизме и других заболеваниях? Потому что, во-первых, экстракт перца, наравне со пчелиным и змеиным ядами, обладает самыми сильными жгущими качествами. Во-вторых, эти вещества повышают проницательность мелких сосудов, а значит, – проникновение крема в кожный покров. В отличие от них метилсалицилат, тоже используемый в рецептуре, имеющий более мягкие свойства.

Острый красный овощ издавна применялся в медицине разных народов. Ещё Авиценна писал об эффективности стручкового перца при сильной усталости, нервных истощениях, нарывах, мышечных и суставных болях. А восточные целители свежий овощ прикладывали прямо к мышцам, испытующим боль после физических перегрузок.

Улучшение наступало благодаря сильному раздражающему и отвлекающему действию, улучшению кровотока, снятию воспалительных явлений. Даже запах перца, считают на Востоке, успокаивает и снимает стресс.

Согревающий крем для ног с перцем украинского производства («Домашний Доктор») создан специально для устранения так называемого эффекта холодных ног. Подходит и для массажа, и в качестве самостоятельного средства.

Главный действующий компонент – вытяжка острого перца. Стимулирует циркуляцию крови и обмен веществ, повышает тонус кожи, уменьшает болевые ощущения в мышечных тканях и суставах. Вытяжка перца обеспечивает длительный согревающий эффект, устраняет напряжение. Увлажняющее и питающее действия оказывают дополнительные компоненты, в частности, кокосовое масло. При постоянном применении согревающего крема для ног коже возвращается гладкость и мягкость.

Обязательным условием для эффективного согревания является надевание шерстяных носков, желательно потеплее.

Согревающий гель для ног с экстрактом красного перца от «Калины» работает моментально. Причём не только на стопах, но и в других точках тела и органах, которые нужно согреть или прогреть: мышцах спины, руках. Главное – после нанесения укутать согреваемое место. Смывается гель не сразу и продолжает греть кожу даже на следующий день.

Крем из серии «5 дней» линии DIA ГаленоФарм создан для кожи людей, страдающих от сахарного диабета. Их кожа отличается сухостью и особой чувствительностью, ноги часто мёрзнут вследствие нарушенного кровообращения. Содержит экстракты перца, арники, зверобоя, тысячелистника, эфирные масла и другие полезные для кожи ингредиенты.

Крем согревает стопы в результате притока и ускорения циркуляции крови. Обладает антисептическим, противомикозным, противовоспалительным эффектами, смягчает и увлажняет ступни.

Существуют аюрведические продукты, созданные по оригинальным древним рецептам индийской медицины. Бренд Карнивалс Медика успешно сочетает такие формулы с достижениями современной косметологии.

Крем с экстрактом перца, розмариновым и кунжутным маслами Карнива выполняет и согревающие, и дополнительные функции. Содержит только натуральные ингредиенты; рекомендован при нарушениях кровообращения различной этиологии, для снятия вечерней усталости после каблуков и занятий спортом.

Детский согревающий крем для ног

Детские согревающие кремы для ног не содержат синтетических и вредных ингредиентов, способны действовать нежно, быстро и надолго согревать ножки, заботливо ухаживать за кожей. Их используют перед прогулками в сезон ОРВИ, для согревания и профилактики простуд, для уюта перед сном, для массирования холодных стоп.

Согревающий крем для ног «Северный мишка» Little сиберика соответствует этим требованиям, а также используется для массажа.

Косметологи создали продукт на основе двух активных компонентов: пихтового масла и кедрового молочка. Они утверждают, что «Мишка» тестирован при 50-градусных морозах и способен эффективно согреть маленькие ножки после длительных прогулок в зимнюю стужу.

Органическое масло разогревает, стимулируя кровоснабжение тканей; благодаря этому тепло вскоре распространяется по всему телу. Молочко кедра заботится о нежной и прихотливой детской коже. Крем-растирку перед нанесением на кожу предварительно растирают в ладонях. Рекомендован для детей от 3 лет.

Специально адаптирован для чувствительной кожи малышей согревающий продукт марки «Наша мама». Разработан на натуральном барсучьем жире, глубоко и надолго прогревает ткани, дарит чувство тепла и комфорта. Крем рекомендуется втирать массирующими движениями для профилактики простуды и ускорения выздоровления малышей с 3-месячного возраста. На согретые кремом ножки следует надевать тёплые носочки.

Фармакодинамика

Активные компоненты согревающих кремов для ног обладают местным раздражающим эффектом, стимулируют расширение сосудов, прилив крови, метаболизм, убирают болевые синдромы в мышцах и суставах. В частности, в остром перце таким компонентом является капсацин.

Дополнительные компоненты смягчают, питают, заживляют кожу, делают её нежной и гладкой. Более подробно фармакодинамика не описана.

Фармакокинетика

Согревающие кремы для ног не способны существенно влиять на состояние организма, поэтому не представляют опасности. Возможно, из-за этого сведений об изучении их фармакокинетики практически нет.

Известно, что капсацин при наружном применении проникает в системный кровоток в незначительных количествах.

Активные компоненты змеиного яда превращаются в печени и выводятся с мочой.

Использование согревающих кремов для ног во время беременности

Использование согревающих кремов для ног во время беременности без особой надобности и рекомендации врача нежелательно. Дело в том, что прилив крови к ногам означает её отток от плаценты, а это может быть опасным. Кроме того, некоторые компоненты согревающих мазей способны проникать сквозь плаценту и влиять на плод.

Если врач всё-таки не возражает, для начала необходимо протестировать продукт на чувствительность. Считается, что самыми безопасными для беременных являются кремы и мази, в формулах которых содержатся змеиный либо пчелиный яды, с учётом аллергических рисков в анамнезе.

При отсутствии симптомов аллергии согревающий крем для ног можно осторожно наносить на кожу, придерживаясь инструкции и всех мер предосторожности.

Противопоказания

Противопоказания к применению согревающих кремов для ног:

индивидуальная непереносимость компонентов;
трещины и ранки на ступнях;
беременность;
грибковые заболевания кожи;
экзема, дерматит;
открытые раны и свежие травмы;
растяжения мышц и связок.

Побочные действия согревающих кремов для ног

Оказывается, побочные действия могут быть и приятными. Например, описанный выше домашний крем для согревания ног параллельно ухаживает за кожей, заживляет микротрещинки, дезодорирует и уничтожает бактерии. Такими же дополнительными свойствами обладают многие согревающие продукты промышленного изготовления.

Если говорить об отрицательных эффектах, то они могут быть вызваны непереносимостью отдельных веществ, неправильным применением или передозировкой согревающих кремов для ног. В первом случае возникают симптомы аллергии, в других – симптомы локального ожога: сильное жжение, покраснение, раздражение, отёки. В таких случаях применение прекращают, смазанные места промывают холодной водой. Иной способ уменьшить боль – смазать поражённое место вазелином.

Обычно вскоре эти явления исчезают. Если аллергическая реакция или другой дискомфорт продолжает беспокоить, не стоит прибегать к самолечению, а лучше обратиться к дерматологу.

При случайном попадании на слизистую оболочку крем вызывает жжение и боль, в желудок – интоксикацию.

Способ применения и дозы

Согревающие кремы для ног наносят лёгкими движениями на чистые сухие стопы. Для ускорения и усиления эффекта желательно после нанесения надевать носки.

В остальном способы применения согревающих кремов для ног могут отличаться.

При сочетании с массажом наносить и массировать начинают с пальцев, с переходом на голеностоп и стопы.
В сезон простуд препараты полезно применять, выходя из дома на прогулку или по делам. Некоторые кремы рекомендуется наносить по нескольку раз в сутки.
Не применять при трещинах и повреждениях кожи ступней.

Использовать только наружно. После процедуры особенно тщательно мыть руки, чтобы остатки крема случайно не попали в глаза. Если такая неприятность случилась, промыть слизистую оболочку водой.

Я - мерзля! Большая мерзля! Зимой сплю под двумя одеялами, а летом под одним - но под толстым; считаю, что "Пар костей не ломит" и вчера с замиранием сердца наблюдала, как народ в -10 без страха сигает в ополонку!

И кто-бы сомневался, что я с пройду мимо крема для ног, на котором написали, что он "от холода" и согревает? Конечно, прошла мимо крема - не я!

Я - купила, и восторгу моему не было предела!

Вот этот кремчик! Когда я застыла перед ним возле прилавка, мое сознание начало рисовать картинки, как моим ножкам в махровых носочках будет еще теплее! А тем временем, с прилавка исчезло два тюбика: руки загребущие - беру! И не важно, что у меня стоят еще два крема для ног (те ведь не греют!)

Информация от производителя:

Состав:

камфора, экстракт перца стручкового обладают дезодорирующим и согревающим действием, помогают удерживать тепло в ногах

эфирное масло эвкалипта и специальный антибактериальный компонент - противостоят появлению запаха пота

масло семени льна питает и смягчает кожу ног, улучшает состояние верхних слоев эпиднрмиса, способствует заживлению трещинок

И конечно, уютные теплые носочки навевают нам ощущения тепла и комфорта

А теперь, о впечатлениях!

0% согревания! О котором писали, которое обещали производители! Я пришла домой с покупкой, и первым делом, конечно, побежала мазать свои пяточки! И что-же, вместо согревания получила освежающий ментоловый эффект!! Я ничего не поняла.... На следующий день я решилась на эксперимент : намазала только одну ногу и стала ждать теплых ощущений... Нууу? Их снова не!. Обидно... Два минуса сразу!
Крем совсем не похож на крем , это скорее легкий бальзам нежно-розового цвета. который практически растекается по ногам!
НЕ заметили никакого положительно влияния , которое так старательно расписывал производитель.

Решила оставить крем не лето будет в самый раз: и освежающий эффект, и неприятные запахи уберет, и очень легкий - как раз для лета, будет быстро впитываться.

Вот такая-вот покупка!

Совсем раскритиковать крем не могу - обычный крем, а вот согреваться им зимой

Не мерзните

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Есть такая пословица: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле ». Её любил повторять солдатам полководец Суворов. Солдат с холодными ногами - больной солдат.

На ступнях ног расположена масса рефлекторных зон. Находятся они именно там не просто так, а по делу. Массируя ступни, мы нормализуем работу внутренних органов и целых систем.

Даже бесцельно передвигаясь, мы заботимся о своём здоровье. Тот, кто больше ходит, всегда лучше выглядит .

Холодные, спазмированные, с плохим кровоснабжением ноги влияют на внутренние органы и могут провоцировать болезни, прежде всего дыхательной и мочеполовой систем.

Почему у некоторых людей постоянно мёрзнут ноги?

Тонкая кожа ног при отсутствии жировой прослойки и малейшем нарушении кровообращения не может удержать тепло и ноги начинают мёрзнуть.

Часто мы сами, не подозревая, делаем всё, чтобы нарушить кровообращение. Дань моде, неразумность в одежде лишают наши ноги крови и жизненной силы.

Как мы одеваемся в холодные времена года? Тёплый верх, увенчанный шарфом, а низ в модных колготках или тоненьких штанишках при минусовой температуре.

Вся кровь сосредотачивается в верхней части тела. Если при интенсивной ходьбе циркуляция крови какая-то есть, то достаточно остановиться и через несколько минут ноги начинают зябнуть.

Основные причины холодных ног

Ногам всегда холодно может быть по нескольким причинам:

тесная, не по сезону обувь;
нарушение кровообращения,
проблемы с сердечной деятельностью;
проблемы со щитовидной железой;
диабет;
вегето-сосудистая дистония;
пониженный уровень гемоглобина;
курение и др.

Что чаще всего советуют, чтобы ноги стали тёплыми?

горячие и контрастные ванночки;
шерстяные носки;
горячие чаи;
укутывания;
массаж;
крема с добавками.

Сегодня ванночки попринимали, а завтра ноги всё равно будут холодными. Кровообращение так не восстановить . Всё это незначительные припарки.

Как согреть ноги своим теплом?

Усилить циркуляцию крови в ногах естественным образом можно за месяц - полтора с помощью простых процедур. Мне удалось это сделать за 3 недели.

Если есть проблемы со здоровьем - посоветуйтесь с врачом. Я не знаю, можно ли это всё делать больным с сильным сахарным диабетом. Он там делится на типы, не знаю.

Для тех, кто хочет попробовать, список процедур такой:

наведение порядка с гардеробом;
хождение по холодной воде или росе;
холодная ванна для ног;
паровая баня для ног;
холодные обёртывания ног.

Теперь перейдём к деталям.

1. Наводим порядок с гардеробом

Для нормальной циркуляции крови, тело должно быть утеплено равномерно и по погоде. В противном случае кровь будет собираться там, где жарко.

Легко сказать равномерно. Сделать это, конечно, труднее. Тогда сделайте так, чтобы было теплее ногам. Лучше пусть крови будет больше в здоровых ногах, чем в не всегда здоровой верхней части туловища.

2. Хождение по холодной воде или росе

Первую неделю нужно каждый день, хотя бы один раз, походить по холодной воде. В ванне, по росе, по камням. Всё равно. В ванне 1 минуту , по росе можно больше, как описано .

Вторую неделю холодную воду можно практиковать через день. Третью и последующие - через 2.

Но лучше каждый день. Вы ноги моете перед сном? Вот, можно мыть в холодной воде.

Начиная со второй недели, нужно принимать холодную ванну для ног. Эта процедура заключается в опускании ног в холодную воду по колени .

Чем холоднее вода — тем лучше. Зимой можно добавить снега.

Такая ванна закаливает всё тело, усиливает кровообращение, благоприятно действует на почки и органы брюшной полости, а также на дыхательную систему, уменьшает головные боли .

Процедура отличается от хождения по воде силой воздействия на организм. Когда я первый раз её делал, появилось даже лёгкое головокружение.

Я набирал полную ванну холодной воды и стоял в ней. Меньшей ёмкости дома не было. Стоять 1 минуту, дальше действовать, как и после хождения по воде. Делать 2 раза в неделю.

У кого зябнут и руки, можно одновременно погружать и их сколько сможете. Как и ноги, руки не вытирать, за исключением ладоней.

4. Паровая баня для ног

Начиная с третей недели, приступаем к паровым баням. Я делал со второй. У Себастьяна Кнейппа она описывается под названием «паровая баня для нижней части туловища».

Источник пара для бани

Для её проведения понадобится электрический чайник. Не эти современные, что сами отключаются. А тот, который нужно включить в розетку, а когда вода закипит - выдернуть шнур. Чайник без автоотключения.

Можно использовать небольшой самовар такого же принципа действия. В принципе подогревать воду можно кипятильником, но я бы не советовал - очень опасно. Всю конструкцию нужно будет закрывать сеткой, чтобы не попасть под напряжение.

Использовать просто сосуды с кипятком и менять их муторно и пар будет слабоват. А я ещё подкладываю туда травок всяких. Короче, смысл источника пара понятен.

Подручные средства

Итак, понадобится:

стул со спинкой;
табуретка (пуфик и т.п.);
маленькая табуретка;
одно или два тонких покрывала;
часы.

Чайник заполняем горячей водой с предварительно запаренными травами, сенной трухой. Травы любые, какие будут. Если есть хвощ полевой, обязательно положите. Ничего нет - пойдёт просто горячая вода.

Чайник заполняем на 2/3. Если появится шум при кипении, чтобы не залить пол кипятком.

В сеть 220 В включаем блок выключателей с розеткой, к нему подключаем чайник. Питание на чайник подаётся через выключатели. На фотографии все 3 выключателя запараллелены, чтобы коммутируемый ток распределить. У одного контакты быстро отгорят. Такой блок вам любой электрик за полчаса соорудит.

Техника электробезопасности

Вы должны ясно себе представлять опасность, которую представляет вся эта конструкция. В смысле поражения током или ожогом кипятком.

Поэтому только вы несёте ответственность за предусмотренные меры безопасности, чтобы исключить попадание ног в чайник с кипятком. Я могу вас только предупредить.

Всё готово - паримся

Оголяем нижнюю часть тела, заворачиваемся по пояс в покрывало, садимся на стул, как на рисунке. Впереди на полу наш чайник, за ним маленькая табуреточка (или что-то в этом роде) для ног.

Распределяем нашу юбку таким образом, чтобы внутрь попали чайник и маленькая табуретка (подставка). Ноги должны пальцами опираться на край подставки. Чайник должен находиться под икрами ног. Второе покрывало используем для закрывания явных дыр, куда может уйти пар.

Включаем чайник нашим блоком (он рядом на табуретке). Вода закипает, пар идёт. Когда становится очень горячо, чайник отключаем. Ноги по очереди ступнёй держим над чайником на весу. Жар уменьшился - снова включаем чайник. Поддерживаем температуру, как в финской бане.

Время процедуры 15-22 мин. Лучше ровно 22 минуты и ни секунды более.

Как заканчивать паровую баню

Здесь важно соблюсти другую технику безопасности. Закончив процедуру, отключаем чайник, встаём со стула и, подобрав слегка полы юбки, двигаемся к ванной комнате.

Нельзя тут же снимать юбку, очень опасно попасть под сквозняк.

В ванной нам необходимо как можно быстрее закрыть поры кожи ног. Это можно сделать несколькими способами:

сесть в предварительную наполненную прохладной водой ванну на 5-10 сек.;
облить ноги прохладной водой;
обтереть ноги предварительно обильно смоченным в холодной воде полотенцем.

Затем быстро, не вытираясь, одеться в сухую одежду. Далее нужно заняться какой-либо физической работой по дому, сделать комплекс лёгких упражнений или просто подёргаться потанцевать под музыку. Нужно разогреть тело. Только после этого процедура будет считаться законченной. Делать её нужно 2 раза в неделю. Не более.

5. Холодные обёртывания ног

С 3-й или 4-й недели нужно приступать к холодному обёртыванию ног. Звучит сурово. На самом деле это согревающая процедура для ног.

Понадобится:

натуральная ткань (лён, мешковина);
тонкое шерстяное одеяло без пододеяльника;
шерстяные носки.

Размеры ткани такие, чтобы обернуть ногу как портянкой минимум до середины икр, максимум до колена.

Делается обёртывание (лучше перед сном) следующим образом. Чистую ткань смачиваем самой холодной водой и выкручиваем сколько сможем. С отжатой ткани вода капать не должна.

Заматываем каждую ногу в свою портянку. Поверх надеваем шерстяные носки. Ноги вместе укутываем шерстяным одеялом до колен или чуть выше. Сверху укутываем одеялом, под которым спим. Всё. Спим.

Через какое-то время в ногах станет, как в пекле. Если первые пару раз, своего тепла не хватит разогреть ноги, нужно закутывать их вместе с пластиковой бутылкой, наполненной горячей водой.

Обёртывание по науке длится один час. После этого тряпки сбрасываются, и продолжается сон обычным образом. Ноги должны быть накрыты одеялом.

На самом деле период обёртывания лежит в промежутке от 1 часа до первого просыпания. Ни в коем случае не надо заводить будильник или просить кого-либо вас разбудить.

Обёртывание очень полезно при простуде, наличии болезней горла и дыхательных путей, кашле. Во время процедуры кровь оттягивается к ногам и инфекция не разносится по всему телу.

На следующий день замочите тряпки в хозяйственно мыле, а потом в нем же постирайте. Хорошо прополощите. Тряпки вытягивают много всякой гадости из ног.

В заключение

Что, когда делать я свёл в такую табличку:

Цифры обозначают количество процедур в неделю. Она ориентировочная. Из всего перечисленного только паровую баню не следует делать чаще. Что-то будет сдвигаться, где-то будут пропуски. Возможно, придётся дольше всё делать. Возможно, вам удастся согреть ноги за 3 недели.

Букв напечатано много, но дело делается быстро. Не нужно пугаться. Самое затратное по времени - это паровая баня.

Взамен потраченных усилий вы укрепите иммунитет, оздоровитесь, и ноги ваши не будут зябнуть довольно длительное время. Пока вы сами не нарушите своё кровообращение. Лично я держусь уже более трёх с половиной лет.

Делать ли процедуры потом? Весь комплекс делать не нужно. Вы же не пьёте таблетки, когда выздоровеете. А то, что понравилось, то, что организм просит, делайте, вреда не будет.

Продолжительность холодной ванны для ног можно увеличить до 90 секунд. Паровую баню дольше 22 минут принимать нельзя.

Согревающая мазь – это средство, которое должно быть в аптечке каждого дома. Данный линимент просто незаменим при лечении травм на вторые сутки, при артритах, артрозах, простудных заболеваниях. Также их можно эффективно применять спортсменам перед большой физической нагрузкой, дабы избежать растяжений. Согревающие мази для ног используют для профилактики переохлаждения во время трескучих зимних морозов.

Принцип действия

Среди широко ассортимента мазей с согревающим эффектом, тяжело выделить ту одну, которая была бы самой эффективной. В состав каждого линимента входят вещества, которые при наружном применении имеют раздражающий эффект, активизируют процессы кровообращения, усиливают приток крови к пораженному месту, активизируют клеточный метаболизм, производят обезболивающий, расслабляющий и согревающий эффект. В качестве раздражителя могут использовать:

змеиный яд;
пчелиный яд;
красный жгучий перец;
экстракты других жгучих растений;
химические соединения.

В традиционной медицине применение согревающих мазей показано при терапии:

артрита;
артроза;
остеохондроза;
миалгии;
люмбалгии;
невралгии.

Мази для согревания ног часто применяют для лечения травм, но только на вторые сутки после самого травмирования. В первые сутки категорически запрещено применять тепло, устранить отек, кровотечение и боль помогут холодные компрессы или пузырь со льдом. На вторые сутки можно смело применять согревающие компрессы и мази.

Самими известными и эффективными мазями для согревания ног являются:

Финалгон;
Вольтарен;
Капситрин;
Випросал;
Нурофен.

Финалгон применяют, как согревающую мазь для суставов ног людям, которые страдают хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также можно использовать ее при морозе, когда после прогулки зимой нужно быстро согреть ноги. Стоит учесть, что средство достаточно активное и наносить его нужно в небольшом количестве, избегая попадания мази на кожу и слизистые оболочки.

Нурофен-гель и Вольтарен – это представители группы нестероидных противовоспалительных препаратов, которые производят выраженный противовоспалительный, обезболивающий и жаропонижающий эффект. В состав препаратов обязательно включают согревающий компонент. Диклофенак, активно действующее вещество, производит противовоспалительный эффект, снимает отечность и устраняет боли в суставах. Выраженный терапевтический эффект заметен при ревматизме — быстро проходит воспалительный процесс, движения перестают быть скованными, боли в суставах меньше беспокоят пациентов.

Випросал или его аналог Випратокс – это согревающие линименты, изготовленные на основе змеиного яда. Благодаря уникальному составу данного линимента, обезболивающий эффект можно заметить спустя 15-20 минут после местного нанесения.

Капситрин – еще одна современная мазь, изготовленная на основе экстрактов жгучего перца. При соприкосновении с кожей, данный линимент активно ее раздражает, усиливает кровообращение в этом участке тела и способствует устранению боли и воспаления в пораженном очаге.

Согревающие мази при морозе

Проблема замерзания ног зимой всегда актуальна. С ней можно бороться и в домашних условиях, приготовив разогревающую мазь для ног своими руками. Для этого понадобится: кокосовое и оливковое масло (по 1 чашке) и 4 столовых ложки пчелиного воска. Нужно смешать все 3 ингредиента в миске. На водяной бане это все нужно греть приблизительно 20 минут, пока воск не растворится. Растопив его полностью, нужно добавить половину чайной ложки витамина Е (раствор токоферола ацетат) и масло черного перца, тщательно перемешать и дать остыть приготовленной массе. По желанию можно добавить эфирное масло хвои, лаванды или лимона. Хранить мазь можно до 4 месяцев, в стеклянной емкости, накрытой крышкой, в прохладном темном месте. Рекомендуется наносить самодельную мазь на ступни ног перед выходом на улицу. Этот линимент является отличным средством, согревающим ноги при длительном пребывании на улице и низкой температуре.

Согревающие мази для детей

Большинство мамочек сталкиваются с такой проблемой, как простудные болезни у детей, особенно в осенне-зимний период. Если ребенок стал внезапно кашлять и соплить, то эти симптомы ни в коем случае не стоит игнорировать, нужно быстро действовать, дабы не допустить осложнений. Самостоятельно принимать какие-то препараты нельзя, в назначении медикаментозного лечения поможет педиатр. Если бактериальная микрофлора локализована в бронхах — здесь не обойтись без согревающих мазей для детей, компрессов и примочек.

Помните! Что если у малыша поднялась температура, то применение любых согревающих препаратов и мазей строго запрещено. Это же касается таких физиотерапевтических процедур, как теплые ванны, горчичники, банки, тепловые ингаляции.

Специалисты рекомендуют для детей «Доктор МОМ», «Звезда», скипидарную мазь и «Барсучок». Эти мази можно использовать даже для грудничков, предварительно убедившись, что у крохи нет аллергии на препарат. В состав этих линиментов входит ментол, скипидар, камфара и тимол. Эти компоненты владеют антисептическим и согревающим эффектом. Огромный плюс этих мазей в том, что они очень просты в использовании. Способ применения заключается в нанесении небольшого количества мази на стопы, грудную клетку, спину и горло. Далее нужно растереть хорошенько и укутать в теплое одеяло, чтобы ребенок интенсивно пропотел.

Скипидарную мазь нужно особенно аккуратно наносить, так как она может оставлять ожоги на нежном теле ребенка. Ее лучше 1:1 развести детским кремом и сделать аллергический тест, при котором небольшое количество мази наносится на запястье и втирается в кожу. Если никаких покраснений и сыпи нет, значит, ребенок не склонен к аллергии на эту мазь, а если же отрицательные результаты есть — следует вымыть запястье проточной водой и дать что-то от аллергии (Фенистил, Диазолин). Перед применением любых согревающих линиментов, целесообразно проконсультироваться с участковым терапевтом или семейным доктором.

Всё дело в особенности строения нашего организма. Мышечный массив, который должен сберегать тепло, в этой части тела незначителен, подкожной жировой ткани практически нет, а площадь кожного покрова, отдающего тепло, довольно велика. Есть и физиологическое объяснение тому факту, что у женщин гораздо сильнее, чем у мужчин, мерзнут ноги зимой, - соотношения различных гормонов у мужчин и женщин отличаются, есть различия в скорости метаболизма. Организм женщины природой предназначен для вынашивания потомства, и задача поддержания внутренней температуры тела, сохранения баланса температур во внутренних органах, для него имеет первостепенное значение. А вот мелкие сосуды рук и особенно ног находятся на перефирии внимания, и при риске переохлаждения тепло у них без колебаний забирается в пользу более важных органов.

К счастью, ситуация не безвыходная, бороться с ней можно, и даже вполне доступными и простыми методами. Во всяком случае, если зябкость ног не связана с какии либо серьёзными заболеваниями.

Как не замёрзнуть зимой
Самое простое, что мы можем предпринять, это одеваться в соответствии с погодой. Если наше тело надёжно укрыто от холода и внутренним органам переохлаждение не грозит, то и забирать тепло от ног у организма нет резона. Так что в холодное время года, первое, на что мы должны обращать внимание – функциональность одежды и обуви, а уж её красота и соответствие тенденциям моды пусть пока побудут на втором месте.

На время холодов про изящные сапожки на и с узким носком лучше забыть, зимняя обувь должна быть достаточно просторной, чтобы сохранялась воздушная прослойка между ногой и обувью, и чтобы теснота не мешала крови свободно перемещаться по кровеносным сосудам, согревая ноги. Не пренебрегайте теплыми стельками, желательно, шерстяными с теплоизоляцией, регулярно сушите их.

Вопрос, надевать ли колготы, и насколько они долны быть тёплыми, оставлю на ваше усмотрение, но лично я в сильные морозы рекомендовала бы шерстяные лосины под брюки и тёплые носки. Если ваши ноги мёзнут даже с теплыми шерстяными носками, попробуйте термостойкие - они предназначны в основном для туристов, увлекающихся зимними видами активного отдыха, но вполне подойдут и для предотвращения замерзания ног в условиях города. Правда, термоноски термоноскам рознь, они бывают разных видов, предназначены для разных задач и поэтому отличаются и по защитным качествам, и по долговечности, и по способности отводить влагу. Смесь шерсти с синтетическими волокнами чрезвычайно популярна при производстве термоносков, так как это сочетание оптимально решает почти все проблемы. Хороши термоноски из современных синтетических материалов, таких как Hollofil®, Thermax®, Thermastat®, они удачно сочетают в себе свойства природных материалов, и притом лишены многих их недостатков. Носки из таких материалов замечательно удерживают тепло (также как и шерсть), они приятны коже, более долговечны, чем шерстяные и быстрее сохнут. Выбирая термоноски, будьте внимательны, не нарвитесь на банальную подделку!

Физическая активность, движения – одно из лучших средств борьбы с ситуацией, когда мерзнут ноги. Не стойте неподвижно на остановке в ожидании транспорта, ходите, прыгайте, притопывайте ногами. Ни в коем случае не курите на холоде, курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, это делает ноги уязвимыми для мороза еще в большей степени. Не выходите на мороз голодными, или калорийный обед не дадут вам замёрзнуть. Если на холоде предстоит провести значительное время, захватите с собой термос с горячим чаем или отваром шиповника.

Ну, а если предупредительные меры не помогли (или вы ими пренебрегли) и ваши ноги превратились в «ледышки», попав в тепло, сразу приступаем к отогревающим процедурам.

Согреваемся изнутри и снаружи
Оказавшись дома после продолжительной зимней прогулки, освобождаем промёрзшие ножки от обуви, носков, колгот и прочих средств утепления, и помещаем в теплую ванночку. Слишком энергично растирать промерзшие места не следует, ноги надо отогревать медленно, температуру воды в ванночке повышать постепенно, начиная с 20−25 градусов и доведя до 40–42 градусов.

Быстро согреться, когда промерзли ноги, поможет спиртовой компресс на область ступней. Кроме традиционного способа есть и более оригинальный - подошвенную часть тонких носков смачиваем спиртом (водкой), надеваем эти носки на разогретые в горячей воде ноги, поверх надеваем теплые шерстяные носки. Прилив тепла после такой процедуры вы ощутите моментально, ноги начинают буквально «гореть», холод отступает.

Поможет согреть ноги массаж ступней и ног целиком. Ступни можно массировать руками, сухой щеткой или специальным массажным валиком. Массируя ноги выше ступней, учтите, что все массажные движения должны идти снизу вверх по направлению от ступней к сердцу.

Одноременно с мероприятиями наружного воздействия, не упускаем и возможности согреться изнутри. Я не имею в виду алкоголь, хотя думаю, кружечка , сваренного по всем правилам, будет в этом случае не лишней. Отлично поможет согрется и просто чашка горячего чая с мёдом и лимоном, горячее молоко, напитки с имбирем, корицей.

Например, такой пряно-травяной чай согреет всё тело до кончиков пальцев ног, поддержит иммунитет и не даст ни малейшего шанса простуде: берём по 1 чайной ложке шалфея, мяты, ромашки, лаврового листа, корня валерианы, плюс добавляем кусочек имбиря, 2 гвоздики, щепотку кориандра и чуть-чуть черного молотого перца на кончике ножа. Заливаем все литром крутого кипятка, настаиваем 1 час в термосе.

Таким напитком можно согреться, если ноги мёрзнут не только на улице, но и в условиях тёплого помещения, хотя, конечно, в таком случае следует набраться решимости и обратиться к специалистам, первым делом, к сосудистому хирургу. Он сможет провести нужные исследования, оценить состояние ваших кровеносных сосудов и, в случае необходимости, подскажет, у каких врачей нужно ещё обследоваться, особенно, если есть и другие неприятные симптомы: сонливость, вялость, общая утомляемость, прибавка в весе, отёки, деформация вен.

Ведь «мерзлявость» ног может быть симптомом достаточно широкого спектра болезней, таких как варикозное расширение вен, вегетососудистая дистония, нарушения проведения нервных импульсов, снижение функции щитовидной железы, возможно, дело в излишней активности вегетативной нервной системы, или присутствуют неполадки с соединительной тканью или давит груз эмоциональных проблем.

Корень вашей проблемы может быть также в анемии, ею довольно часто страдают женщины. Проверьте свою кровь на содержание гемоглобина, если его содержание ниже нормы, постарайтесь обогатить меню богатыми на железо продуктами и, возможно, проблема мёрзнущих ног уйдёт сама собой. Постарайтесь также, чтобы в вашем зимнем рационе было достаточно витамина С, который отвечает за проницаемость капилляров и синтез коллагена, регулирует эластичность сосудов. Отвар шиповника, киви, цитрусовые, квашеная капуста – лучшие источники этого витамина зимой. А орехи, семена тыквы пополнят ваш рацион витамином Р, также очень важным для хорошего кровообращения, кроме того, он препятствует окислению витамина С.

При пониженном тонусе сосудов не пренебрегайте такой процедурой, как контрастный душ. Это закаливающее и общеукрепляющее мероприятие можно применять как утром, так и вечером.

Облегчить жизнь тем, у кого постоянно мерзнут ноги, также могут согревающие кремы для ног . Обычно они включают природные компоненты, активизирующие кровообращение: экстракт красного перца, камфару, масла какао, розмарина и кунжута.

Если мерзнут ноги постоянно, и никаких сопутствующих заболеванй не выявленно попрубуйте согреть их следующими средствами:

Крем-ванна для ног лаванда Creme Fusbad, Gehwol, Германия.
- Согревающая ванна для ног Fusskraft Warmebad, Gehwol
- Согревающий бальзам для ног Warme - Balsam, Gehwol
- Бальзам согревающий с арникой Laufwunder Fubbalsam Warmend, Lutticke, Германия

Если кожа ног нежная, попробуйте детский Согревающий крем для ножек «Наша мама», в его составе барсучий жир, экстракты алоэ вера, красного перца, эфирное масло лаванды.

Приготовить согревающий крем для ног можно и самостоятельно, смешав пару из перечисленных компонентов с обычным вазелином или детским кремом. Наносите такой согревающий крем на высушенную поверхность ступней после ванночки для ног.

Можете попробовать для согревания ног следующую настойку : две чайные ложки красного молотого перца залить стаканом водки. Настаивать 10 дней, потом процедить и смазывать настоем ступни на ночь - кровоснабжение улучшится, и ноги не будут мерзнуть. Вот только составы с красным перцем следует использовать с осторожностью, согревает он хорошо, но довольно часто вызывает аллергические реакции и раздражения.

Меньше нервничать, хорошо питаться, одеваться и обуваться по погоде, проводить мероприятия и процедуры, улучшающие кровообращение - такие простые советы помогут вам сохранить ноги тёплыми в любые холода!