Как голодать правильно. Как правильно выходить из голодания. Голодание на воде.

⁰

Следующим этапом в практике голодания являются голодания сроком 10-14 дней. Приступать к их освоению следует только после того, как вы почувствуете, что голодания до криза стали для вас вещью вполне приемлемой и не вызывают у вас сколь либо значительных затруднений. Очень важно, что бы во время предыдущего этапа вы научились управлять своим вниманием, спокойно заниматься любой, необходимой для вас деятельность, что бы отсутствие пищи не было для вас основной мыслью во время голодания.
Человек, который во время голодания не способен контролировать себя не способен извлечь из практики все, что она дает и освоение дальнейших этапов может представлять значительные затруднения. Что бы этого не случилось, не спешите удлинять продолжительность голодания. Если вы чувствуете, что хорошо себя контролируете, как во время голодания, так и вовремя выхода и не срываетесь на обжорство, можете начать практиковать более продолжительные сроки.
Увеличивать количество дней голодания лучше всего постепенно. Вначале попробуйте поголодать 10 дней. Этот срок не сильно отличается от голодания до криза и по характеру проведения и по способу выхода из него. Но каждый день, который вы голодаете после криза, это день, когда проходят истинные процессы чистки и обновления организма, день свободы от загрязнения. Но к свободе следует привыкать постепенно, поэтому не торопитесь увеличивать количества дней проведенных в голодании. Внимательно проследите за тем, как меняется ваше самочувствие, ваше внимание, ваши мысли по мере удлинения сроков голодания. Как хорошо вы можете владеть собой в новой ситуации, способны ли вы выполнять гигиенические рекомендации во время голода. Кроме всего прочего, по мере увеличения сроков голодания могут происходить обострения различных, дремавших до этого времени заболеваний, – это, так называемые, очистительные кризы. Но чаше всего это происходит с людьми, которые недостаточно хорошо провели очистительные процедуры или в перерывах между голодания продолжали вести прежний образ жизни и придерживаться привычных схем пищевого поведения. При правильной практике ваше самочувствие во время таких голоданий, должно быть замечательным, отмечается только некоторое замедление реакции на внешние раздражители и речи. Запомните, от голодания к голоданию вы должны становиться сильнее. Должен стабилизироваться ваш вес, ваша психика, ваше внимание и целеполагание. Только тогда можно сказать, что вы на правильном пути. Поймите, никто не заставляет вас употреблять в пищу то, чего вы сами не захотите и поэтому питаться правильно не такая уж сложная задача.
Следующим этапом может стать голодание в 14 дней. Это уже более значительный срок и от вас потребуется внимания и осторожности, особенно при выходе.
К средним срокам голодания можно отнести голодания До 20 дней, хотя для некоторых людей с низким весом это уже длительное голодание. Если вы будете голодать такой срок следует знать, что по мере приближения к 18-20 дню ваше состояние может особенно и не меняться, но в эти сроки наступает второй криз, которому может предшествовать некоторое ухудшение самочувствия. Обычно протекает он легче первого криза и проявляется незначительной слабостью, недомоганием, которые обычно проходят в течении одного - двух дней. При достаточном опыте проведения голоданий и высокой степени очищенности организма, этот криз может проходить практически незаметно и только у людей, с сильными загрязнениями и хроническими заболеваниями, этот криз вызывает ухудшение самочувствия.
Во время второго криза, организм переходит на более глубокое усвоение азота и углерода из воздуха, что, соответственно, связано с более глубокой перестройкой в деятельности всего организма. В это время запасы питательных веществ постепенно иссякают и организм вынужден еще большее количество энергии усваивать из воздуха. Так если после первого криза убавка в весе колеблется в пределах 300-500 г в сутки, то к 18-20 оно составляет всего 100-200 грамм /в зависимости от физических нагрузок/ в сутки. Теперь дальнейшее голодание зависит напрямую от вашей полноты и от того, как грамотно и полно вы будете использовать дыхательные упражнения и физические нагрузки на свежем воздухе, а так же, непосредственно от вашего мышления и способности контролировать себя и концентрироваться.
Средние сроки голодания выполняют очень важную роль, как подготовительный этап к продолжительным голоданиям. Они учат нас поведению, как во время голодания, так и при выходе из него.
Использование голодания средних сроков позволяет улучшить состояние при многих заболеваниях и значительно очищают организм. Практиковать такие голодания чаще двух раз в год не рекомендуется.
Выход из голодания средних сроков не особенно отличается от выхода из голодания до энергетического скачка. Так 10 дневное голодание можно заканчивать примерно так же, как и пяти-семи дневное, помня о том, что главное, это постепенно увеличивать количество пищи. А вот выход из голодания более 14 дней должет быть более продолжительным и качественным. Ошибки на выходе из такого голодания уже могут быть опасны не только для вашего здоровья, но и жизни!
Сам выход из голодание, это такое же принудительное действие, как и вход в него. Для организма любая перестройка сопровождается неприятными ощущениями и поэтому ваша задача, как можно быстрее запустить механизмы пищеварения, запустить работу пищеварительного тракта. Помните, что питание только растительной пищей во время восстановления позволяет вашему организму продолжать самостоятельный синтез белка, который по качеству намного выше получаемого с пищей. Поэтому выход из голодания должен быть достаточно грамотным и быстрым. Цель его: как можно быстрее запустить процессы пищеварения, продолжая достаточные физические нагрузки, заставить организм продолжить значительную часть энергии усваивать из воздуха. Конечно, очень здорово, если человек навсегда останется приверженцем вегетарианства, но даже если этого не случиться, не стоит возвращаться к порочным схемам питания. Иначе возвращение болезней вам гарантировано.

С течением времени становится легче, поскольку вы что ваше тело привыкло к ощущению пустоты. «Я не уверен, что это связано с большей легкостью перехода между сытым состоянием и состоянием поста, или же оно просто привыкает к пустующему желудку, или вы раскрываете свои типичные привычки».

Другая возможность заключается в том, что, узнав правду о посте, вы можете избавиться от вины, которой вы пользовались, когда вы воображали, что делаете что-то вредное для своего здоровья, если вы не едите каждые несколько часов. и даже когда вы чувствуете голод во время голодания, чувство голода обычно длится не более нескольких минут.

Голодание в любом своем проявление полезно для человека, но нужно усвоить одно основополагающее правило которое заключается в длительности процедур. Если вы собираетесь воспользоваться голоданием на воде 10 дней, то нужно голодать ни один день и не два, а около недели или даже больше. Только таким способом удастся достичь требуемого результата. В большинстве своем голодание на воде 10 дней – это одна из старинных методик, которая получила достаточное большое распространение. Благодаря ее положительным свойствам можно максимально эффективно следить за организмом и устанавливать оптимальные рамки по выздоровлению.

Мне всегда нравилось есть, и пост для меня был странным делом. Мало кто знает, но фрукты абсолютно важны для нашего здоровья - в дополнение к очень вкусным. Чтобы стимулировать ваше потребление, мы представим следующие 10 причин, по которым вы ежедневно едите арбуз, потому что в жарких климатических регионах арбуз можно выращивать круглый год.

Преимущества ежедневного потребления арбуза

Арбузы содержат высокий уровень замечательного антиоксиданта, называемого ликопеном, который также присутствует, например, в томатах, который отвечает за поддержание молодости сердца и предотвращение повреждения свободными радикалами. Помимо ликопина, он содержит калий, который снижает риск сердечного приступа и помогает снизить уровень холестерина, улучшает кровяное давление и регулирует частоту сердечных сокращений.

Правильное и полезное голодание 10 дней длится именно данный период, конечно новичкам нужно сначала попробовать свои силы на нескольких этапах. То есть это сутки, двое суток, а уже потом переходить на полный курс. Следует при каждом голодание, даже если оно длится 24 часа соблюдать все правила:

Подготовка организма
Вход в голодание
Соблюдение установленных правил на протяжении 10 дней, то есть нужно отказаться от посещений различных мест, не выходить из дома.
Выход из голодания
Процедуры по восстановлению

Таким образом, сухое голодание 11 дней не будет длиться. Все процедуры займут около трех недель. Немаловажным фактором является постоянная консультация с врачом, который сможет дать дельные советы именно по данной методике. Работайте над своим организмом, и он будет всегда здоровым.

Пищевой ликопин был признан защитником здоровья костей. Этот мощный антиоксидант снижает активность костных клеток, участвующих в развитии остеопороза. Высокий уровень калия помогает сохранить кальций, который сохраняет здоровье костей и суставов здоровым и сильным.

Противовоспалительные свойства

Арбуз богат водой и низким содержанием калорий, что делает его отличным фруктом для тех, кто хочет похудеть. Арбузы богаты флавоноидами, каротиноидами - такими как ликопен - и тритерпеноидами. Они показали, в основном ликопин, отличные результаты в снижении воспаления и нейтрализации свободных радикалов.

Самый важный этап – это выход из голодания, здесь нужно с особенной ответственностью подходить к каждому блюду, продукту который вы будете есть. Случались,конечно, ситуации когда у человека были приступы болей и прочих негативных проявлений вследствие употребления большого количества еды.

Для чего нужно голодать

Голодание требуется людям, у которых наблюдаются определённые проблемы со здоровьем, просто в качестве профилактики и так далее. Именно нарушения в работе ЖКТ, неравномерный стул и другие отклонения могут быть ликвидированы за счет голодания. За 10 дней терапии, так как вы не будете ничего кушать, из организма выйдут все токсины и вредные компоненты. Нужно учитывать большое количество факторов, которые могут сыграть основополагающее значение.

Опять же ликопин - ключевой элемент. Этот мощный каротиноид связан с уменьшением риска развития рака различных типов, таких как простата, грудь, легкие, матка и толстая кишка. Как хороший источник калия и цитруллина, арбуз помогает мышцам и нервам нормально функционировать. Он также контролирует сокращение мышц и предотвращает боль в этих областях после более тяжелых упражнений по бодибилдингу.

Поедая хорошее количество арбуза, можно наслаждаться хорошим здоровьем глаз благодаря хорошим уровням антиоксидантов, таких как бета-каротин, витамин С, лютеин и зеаксантин. Они защищают глаза от воздействия возраста, такие как ночная слепота, дегенерация и глаукома.

Современное 10 дневное голодание – это комплекс разнообразных процедур, которые дают положительный результат только при правильном лечении. Нужно понимать, что без помощи здесь не обойтись, проводить голодание нужно только когда вам не нужно ходить на работу. Результаты получить можно только после всего курса голодовки. Нужно учитывать множество факторов, которые могут на вас повлиять. Многие задаются вопросом, а для чего все-таки нужно десятидневное голодание и в чем его суть. Ответ очень прост: вы заставляете организм работать по новому, выводите все шлаки и злокачественные накопления.

Витамин А играет важную роль в производстве кожного сала за счет роста тела и мышц, который помогает сохранить кожу и волосы здоровыми и гидратированными. Арбузы работают как естественный афродизиак. Диета детокс действительно сглаживает. Это правда! Это не вводит в заблуждение рекламу журналов или магазинов натуральных продуктов.

Возьмем пример Джо Креста, 150-килограммового бычьего быка, который документировал свой процесс потери веса в жире, больном и почти мертвом. Благодаря, или, скорее, детоксикации соков, Джо Кросс потерял 38 кг за 60 дней. Как и он, есть другие примеры людей, которые похудели и приписывают потерю веса дезинтоксикации организма. Рози Фелисиано: 43 кг через 6 месяцев. Проблема в том, что термин «детокс» стал популярным как синоним потери веса и здоровья. Не все, что продается как «детоксикация», хорошо помогает организму.

За период данной терапии можно сбросить до нескольких килограммов, нормализовать стул и излечиться от самых сложных заболеваний.

Нужно постоянно работать над собой и стремиться к самым высоким показателям. Только таким образом можно будет достичь требуемого эффекта. Голодание практикуется уже на протяжении нескольких столетий и имеет большой потенциал использования в медицинских целях.

Например, есть волшебные таблетки с чудесными обещаниями, которые продаются в Интернете как безвредные, но которые вызывают сердечную аритмию, тошноту и рвоту. Существуют также рецепты для детоксикационных соков, которые содержат больше сахара, чем сода.

Но среди столь многих версий этого режима, как определить то, что правильно относится к тому, что опасно и вредит организму? Давайте объясним, почему диета для детоксикации подходит, каковы ее преимущества и риски, как детоксицировать диету здорово, что меню, его мифы и истины.

Нет стандартной диеты для детоксикации. Что есть, есть десятки диет, основанных на концепции, что овощи, овощи и фрукты высылают токсины из организма. Предложение состоит в том, что, устраняя токсины, мы также устраняем лишний жир. Кроме того, считается, что диета для детоксикации улучшает пищеварение, очищает кожу, тонизирует волосы и ногти, укрепляет иммунную систему, разрушает целлюлит и увеличивает энергию в организме.

Что дает организму голодание

Голодание на самом деле это очень сложный процесс, к которому нужно относиться с осторожностью. Если вы не уверены в своем организме и в том, что сможете выдержать все предстоящие сложности то, и не стоит начинать. В большинстве случаев 11, 12 суток – это максимальный срок голодовки для начинающего человека.

Так много предполагаемых преимуществ диеты для детоксикации зажигают предупреждающий сигнал критиков, чтобы сказать, что эти обещания «очищения» преувеличены. В конце концов, у нашего тела есть своя система детоксикации, которая включает в себя печень и почки.

Тем не менее, сторонники диеты для детоксикации утверждают, что современное питание и загрязненная окружающая среда приводят к перегрузке токсинов в организм. Они также утверждают, что эти токсины накапливаются и в конечном итоге вызывают увеличение веса, проблемы со здоровьем, головные боли, целлюлит и старение кожи.

Уже после нескольких дней он становится раздражительным, у него меняется очень быстро настроение. В данном случае его не нужно беспокоить, так как нервы очень сильно расшатаны. Также не стоит его соблазнят различной едой. Лучше всего кушать, когда он спит.

В первый день голодания заметить определённые изменения просто невозможно. Проблема в том, что в организме остается достаточное количество пищи, которой он питается. Некоторые системы голодания проводят промывания в первый же день, что приводит к осложнениям, но представленная техника не требует этого.

За это время корм довольно ограничен и производится в основном в виде жидкостей, то есть воды и детоксикационных соков. Детокс-диета исключает все обработанные пищевые продукты и стимулирует потребление сырых овощей, фруктов и овощей. Другое общее правило - избегать употребления кофеина, алкоголя и пищевых продуктов с аллергическим потенциалом, таких как пшеница и молочные продукты.

Опасности и недуги безответственной диеты детокс

Детокс-диета быстро растёт, потому что это низкокалорийная диета, которая стимулирует работу кишечника и помогает устранить вздутие живота. Поскольку нет стандартной диеты для детоксикации, некоторые вариации режима используют опасные методы потери веса.

Десятидневное голодание – это очень простая методика, которая нравится очень многим людям. Благодаря ей можно достичь хороших показателей и работать над своим организмом. По прошествии трех суток если голодать правильно, то результаты будут на лицо.

Восстановить стул после выхода из голодовки довольно сложно. Проблема заключается в том, что существует большое количество факторов, которые влияют на это. Для тех, кто собрался голодать 10 дней, предстоит очень тщательно подготовить себя и свой организм. Это очень тяжелое испытание, перенести которое можно только при определённых обстоятельствах. Самое важное найдите человека, вместе с которым вы будете голодать, там намного легче. Если в вашем городе есть курсы или специальные занятия, касающиеся данных методик, то следует сходить и туда.

Существуют детокс-диеты, которые обращаются к использованию термогенных приправ, другие - для приема овощных супов, а более радикальные - даже для чистки кишечника. Например, знаменитая программа детоксикации - это диета лимонада или мастер-очистка. В течение 10 дней нельзя есть ничего твердого и принимать только 6-8 раз в день смесь теплой воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа.

Этот тип диеты может быть смертельным для диабетиков, которые принимают инсулин. Кроме того, здоровые люди могут страдать от обмороков, галлюцинаций, недоедания, обезвоживания и потери основных бактерий в кишечнике. Другая проблема - ежедневный пост. Уже известно, что безопасный способ поститься - это прерывистый пост.

Если вы не знаете насколько можно похудеть, то результаты показывают что скинуть можно от 5 до 20 килограммов, уже при первом голодании. Но это если делать все правильно и в соответствии с технологией. Уже сегодня появляется достаточное количество интересных и прибыльных методик, которыми можно воспользоваться без особенных проблем.

Как сделать здоровую диету детокс?

Если цель состоит в том, чтобы сделать диету детоксикации уменьшаться и не заболеть, как использовать ее преимущества для организма? Учиться, как сделать диету детоксикации, легко. Просто замените твердые продукты и калорийные или индустриальные блюда соками, сделанными в центрифуге с овощами.

Дело в том, чтобы узнать, как НЕ делать диету детоксикации, которая наносит вам вред. В долгосрочной перспективе практически невозможно поддерживать жидкую диету. Тело в конце концов чувствует слабость, усталость и усталость могут привести к рецидивам.

Чтобы выход из голодания был более плавным, заранее закупите травяные сборы и сушеные ягоды. Вам нельзя будет выходить из дома, поэтому нужно будет поэкспериментировать таким образом.

Имея все под рукой и зная как выполнять определённые процедуры, можно будет добиться хороших результатов. На сегодняшний день голодовки – это один из эффективных методов лечения, которые практикуются на протяжении нескольких веков. Самое важное на первоначальном этапе разработать максимально подходящий план процедур.

Когда заканчивается диета для детоксикации, существует риск эффекта аккордеона и преувеличенное принуждение к жирной и сладкой пище. Чтобы обойти эти проблемы, не заканчивайте здоровье и не возвращайтесь к весу с диетой детокс, мы предлагаем 3 действия.

Хорошее начало - попробовать его на 1 день или до 7 дней и посмотреть, как ваше тело чувствует. Это должно противодействовать низкокалорийному потреблению и предотвращать вас от потери витаминов и минералов, пропуская некоторые продукты.

Никогда не делайте диету детоксикации надолго.
Уважайте периоды диеты.
Используйте диету детоксикации в более широкой пищевой программе.
Они помогут вам избежать эффекта аккордеона и не попасть в соблазн конфет.
Используйте детоксификацию сока с очень высокой плотностью питания.

Как потерять 38 кг за 60 дней и восстановить здоровье и чувство собственного достоинства?

Полезные свойства 10-дневного голодания

В первый день голодания в организме человека происходит огромное количество реакций, но по прошествии определённого срока, все они прекращаются. Это происходит вследствие отсутствия пищи и полезных компонентов, которые могут расходоваться на эти нужды. Организм впадает в некоторую спячку. Клетки начинают регенерироваться и восстанавливаться. Все это происходит довольно эффективно, что нельзя не заметить.

Он весил 150 кг, был малоподвижным, имел непоколебимую жизнь и полагался на лекарства для высокого кровяного давления, холестерина и диабета. В течение 2 месяцев Джо постился с перерывами. Но питающие окна голодания не были наполнены твердой пищей, а скорее зелеными соками диетических диет.

Таким образом, Джо последовал за быстрым соком детоксикации и получил лучшее из 2-х миров: он положил свое тело на автопилот, чтобы сжечь жир и восстановить здоровье с помощью доз макроэлементов, попавших в зеленые соки. В конце 60 дней Джо держал свой вес на привычках питания, которых у него не было, и, наконец, ввел в свой рацион овощи, фрукты и овощи.

В период голодания запрещается выходить из дома, это связано с большим количеством факторов и в том числе, что человек чувствует некоторую усталость. На десятый день человек начинает чувствовать себя лучше, так как уже знает, что скоро все его мучения закончатся. Поэтому нужно ответственно следить за всеми жизненно важными показателями. Регулярно мерьте давление.

Диета Детокс: Меню и соки Джо Крест

Поскольку меню диетической диеты в основном состоит из жидкостей, мы оставим рецепт для 3 соков, используемых Джо Крестом и которые содержат высокую плотность питательных веществ. Предпочтительно использовать центрифугу. Но если это не так, побейте блендер с 200 мл воды и соком.

Для кого указано диета Детокс?

¼ арбуза 10 ежевики 8 листьев капусты.
Для тех, кто страдает от удержания жидкости и остановки кишечника.
И вам нужно использовать слабительные, чтобы пойти в ванную.
Для тех, кто ищет быстрый и простой способ начать процесс перевоспитания пищи.

Помня, что, поскольку это ограничивающая диета, диета для детоксикации не указана для детей, подростков и людей, которые используют постоянное лекарство.

Современное водное голодание представляет собой одну из уникальных и востребованных методик, которая нашла сегодня достаточное количество последователей. Используя представленный метод можно с легкостью достичь требуемого эффекта и поработать над своим организмом. Если вы давно мечтали о голодовке,то не стоит откладывать ее в долгий ящик. Вам предоставляется уникальная возможность поэкспериментировать и испытать свою силу воли. Чтобы убедиться в том, что вы правильно подобрали методику голодания, лучше всего остановиться на десятидневном варианте.

В заключение, давайте проясним распространенные ошибки, которые люди делают, когда они воображают, как работает диета для детоксикации. Является ли каждая диета для детоксикации здоровой, безвредной и хорошей для организма? Помните, о чем мы говорили, например, о диете лимонада. Поэтому будьте осторожны, чтобы не переусердствовать и сделать режим слишком радикальным и дольше, чем рекомендуется.

Детокс диета тонкая, потому что она устраняет токсины? . Создавая дефицит калорий, организм вынужден сжигать жир, накопленный в качестве источника энергии. Кто диета Детокс не должна заниматься физическими упражнениями? . Если у вас нет медицинской рекомендации или вы чувствуете себя очень капризно, избегайте физических упражнений во время детоксикации. Это происходит из-за чистой пищи, которая не обеспечивает достаточного количества калорий для физических упражнений.

Женщина, голодавшая на протяжении 10 дней, может скинуть до нескольких десятков килограммов. Это полностью подтверждённая информация, которая была проверена. Самое важное для любого человека, это постоянный контроль. Если вы чувствуете себя очень плохо, то следует обращаться к врачу. Вам окажут соответствующую помощь.

Голодовка – это очень сложный процесс, который требует постоянного отслеживания показателей и проведения определённых регламентов по работе с организмом. То есть нельзя просто бросить кушать, нужно готовить травяные напитки, делать клизмы и прочие процедуры. Только таким образом удастся достичь поставленной цели.

Как правильно входить и выходить из голодовки

Выход из голодовки – это самый сложный процесс. Для того чтобы максимально эффективно пройти все процедуры, нужно выбрать подходящий месяц. Начинать лучше всего в начале декабря,чтобы уже к началу нового года полностью восстановиться от пройденных процедур. На самом деле в интернете достаточно большое количество советов, но существуют основополагающие правила, которых следует придерживаться:

Ни в коем случае сильно не налегайте на еду
Первую неделю нужно пить только травяные и ягодные отвары
Нельзя употреблять первый месяц никаких лекарств
Постепенно переходите на блюда, приготовленные на пару
Нельзя курить и пить алкоголь

Перечисленные правила помогут максимально быстро пройти всю терапию и добиться хорошего результата. На сегодняшний день информации о том, что какая-нибудь девушка скинула лишний вес с помощью таблеток, может быть не правдой, а вот если голодать, то достичь хорошего результата можно. В общем, перспективы любой методики голодания, зависят от самого человека и его желания добиться хороших показателей.

Существует много случаев когда не удавалось дотерпеть до конца срока, но при этом получить некоторый эффект удается. Не у всех получается с первого раза, поэтому после прохождения реабилитации можно попробовать еще раз. Только таким образом голодание на воде 10 дней, отзывы, результаты и фото до и после смогут подтвердить эффективность представленной методики. Работайте над своим организмом, и он будет вас радовать постоянно.

Результаты методики

Чтобы по настоящему оценить все результаты, потребуется самостоятельно протестировать все аспекты данной методики. Только таким образом вы сможете достичь хорошего результата. На сегодняшний день выход из 10 дневного голодания – это самый важный этап для человека, который нужно проходить под постоянным присмотром. В некоторых случаях могут произойти довольно серьезные ситуации, связанные с нарушением здоровья, нередки обмороки. Постоянный контроль является залогом успеха. В последнее время появилось достаточно большое количество интересного материала по данным типам голодания.

10 дней для голодания – это не самый большой срок, так как люди могут обходиться без твердой пищи по месяцу и это не предел. Существует огромное количество таких методик, которые практикуются и находят свое предназначение. Но чтобы выдержать представленный срок потребуется работать над собой и своим телом. Только таким образом вы сможете достичь поставленной цели.

Ни в коем случае не голодайте, если вам запрещает это делать лечащий врач. В данном случае это может привести к развитию патологий и даже летальному исходу.

В настоящее время всю информацию, которая нужна пользователям можно найти в нашей статье.

Результатом голодания должны стать:

Снижение веса
Улучшение иммунитета
Хорошее самочувствие
Избавление от некоторых заболеваний

Столь большой перечень преимуществ привлекает множество людей, но выдержать 10 дней голодовки удается только 10 процентам.