РЕЦЕНЗИЯ: «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом

Знаете, что я сделал, получив эту книгу? Отложил ее на полку, чтобы прочесть «немного позже» — довольно знаковая деталь, поскольку речь идет о настольном руководстве по борьбе с «синдромом завтрашнего дня.» Прокрастинация — одна из наиболее часто встречающихся проблем , но и офисных сотрудников. И на практике «немного позже» превращается в несколько дней, а то и недель (вот и я книгу Нейла Фьоре прочел только спустя 2 недели, а не 1-2 дня, как думал изначально). Есть ли «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» ? И да, и нет. Но обо всём по порядку.

О книге

Лично мне больше нравится название в оригинале: «The Now Habit» («Привычка к «сейчас»). Ведь речь идет о том, чтобы приучить себя к тому, чтобы делать маленькие и большие задачи «здесь и сейчас», а не завтра / через месяц / год / когда-нибудь потом. На русском книга вышла в 2013 году в переводе Ольги Терентьевой в российском издательстве «МИФ.» В оригинале книга Нейла Фьоре выдержала 2 переиздания: в 1987 и 2007 гг. Кстати, сам Нейл Фьоре — доктор психологических наук, долгое время проработавший в роли специалиста по управлению стрессом и психологическим здоровьем в малом бизнесе и крупных компаниях. Потому обо всём, о чем он пишет, автор знает на практике. Книга небольшая, написана достаточно простым и доступным языком, а манера повествования дружелюбная и отчасти напоминает диалог с читателем — на мой взгляд, это именно то, чего не хватает многим деловым книгам, посвященным тайм-менеджменту и продуктивности.

Что понравилось

• Книга читается легко и достаточно быстро , а все советы и вопросы автора «бьют в цель», если вы — хронический любитель «откладывать на потом» свои дела и цели.
• Есть ряд ситуаций, смоделированных на примере конкретных событий и людей, а также более общие рекомендации, включая советы для тех, кто живет / работает с хроническими прокрастинаторами.
• Идея о том, что «переломать через колено» себя невозможно , но можно отрегулировать конкретные привычки и рабочие процессы, чтобы убрать факторы, которые провоцируют вас отказываться от дел и задач, заполняя время чем-то другим, чтобы «спрятаться» от ответственности и нежелательной необходимости довести начатое до конца.

Что не понравилось

• Примеры со всякими абстрактными Джеймсами, Джилл, Джонами и прочими далекими от нас персонажами, вся проблема которых заключается исключительно в том, что они «боятся успеха» (кстати, я так и не понял, как такое в принципе возможно — но видимо, есть и такие люди).

Полезные уроки

• Истоки прокрастинации и припадков трудоголизма — всегда исключительно в психологии и мышлении человека , в его попытках защититься от стрессов и создать для себя зону комфорта хотя бы ненадолго.
• Создание реверсивного календаря и деление одного глобального дедлайна на ряд мелких подчиненных задач помогут справиться с «неподъемной» проблемой.
• Похвала от других и от себя самого в свой адрес — маленький, но важный шаг к постоянной мотивации.
• Рабочий день в рамках 1 проекта не должен превышать 5 часов. На 1 задачу для непрерывной работы надо отводить не более 30 минут.
• При любой загруженности 1 день в неделю должен в обязательном порядке быть выходным .
• Чередование работы и «пряников» за небольшие успехи по мере решения поставленных задач — лучший мотиватор.
• Временный регресс / возникновение трудностей не должны превращаться во внутренний конфликт и полный отказ от реализации задуманного (особенно актуально, если вы болеете, сталкиваетесь с жизненными трудностями или непониманием со стороны партнеров по работе).
• Записывайте идеи, которые возникают «по ходу дела» : это помогает снизить частоту и силу влияния таких «побочных» мыслей как отвлекающего фактора.
• Стоит попробовать упражнения на визуализацию и концентрацию , которые приведены в книге.
• Всегда ставьте обозримые цели . Лучше поставить себе цель «пройти 1 км сегодня» и выполнить ее до конца дня, чем записать цель «пробежать марафон» — и долгие годы чувствовать себя неудачником, который не в силах и 3 км пробежать без потери сознания.

• Хроническим прокрастинаторам — чтобы понять, что нет смысла «вести войну» с самим собой, а надо просто отрегулировать мотивацию и структуру задач и .
• Тем, кто живет с хроническими прокрастинаторами в одной квартире / в одном офисе — чтобы понять, как можно «перестроить» этих людей.
• Фрилансерам — чтобы лучше научиться борьбе с
• Всем, кто не смог осилить ни одну из техник «профессионального» тайм-менеджмента и кому по-прежнему не хватает часов в сутках для реализации задуманного.