Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Аудиокнига осознанность как обрести гармонию. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Дэнни Пенман, Марк Уильямс

Жить сегодня, изменяя будущее здесь и сейчас для многих большая проблема. Ежедневные проблемы на работе, домашние хлопоты и хоть немного времени для себя отвлекают от главного: жизни, которая проходит мимо. Изменить привычки и преодолеть рутину не так просто, как хотелось бы. Но выход есть. Советы из сегодняшней книги-вдохновения «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» помогают ступить на путь перемен и по-новому оценить свое настоящее.

Это позволяет нам находить красоту в тех местах, где другие не осмеливались смотреть, в том числе и внутри себя. ~ Сальма Хайек. Ум человека, однажды растянутый новой идеей, никогда не восстанавливает свои первоначальные размеры. ~ Оливер Уэнделл Холмс.

Прежде всего, пусть кто вы, кто вы, что вы верите, сияйте через каждое предложение, которое вы пишете, каждую часть, которую вы заканчиваете. ~ Джон Джейкс. Должно быть время, когда вам приходится вставать и кричать: Это я, черт возьми! Когда вы достаточно сильны, чтобы любить себя на 100%, хорошо и плохо - вы будете поражены возможностями, которые вам представляет жизнь. ~ Стейси Чартер. Индивидуальность возможна только в том случае, если она разворачивается от целостности. ~ Дэвид Бом.

Нам свойственно откладывать жизнь на потом, утешаясь фразами:

— с понедельника пойду в спортзал;

— с нового года займусь своим start-up;

— с завтрашнего дня начну следить за питанием;

— с воскресенья буду вовремя ложиться спать.

И еще 100 500 вариантов трактовок и обещаний. Знакомо?

Все читают умные книжки и знают, что для перемен «завтра» не наступит никогда. Если менять жизнь, то менять сейчас, в данный момент. Ключевая проблема состоит в том, что в голове постоянно роятся мысли, которые не дают сконцентрироваться на настоящем.

Сегодня ты Ты, это правда, правда. Нет никого живого, кто есть Тевер, кроме Тебя. ~ Доктор. У вас есть только искра безумия. Не теряйте его. ~ Робин Уильямс. Единственное, что хуже, чем говорить, о нем не говорится. ~ Оскар Уайльд. Смех - это самое близкое расстояние между двумя людьми. ~ Виктор Борге.

Это не книги, куски безжизненной бумаги, а умы живые на полках. ~ Гилберт Хигет. Если вы найдете в своем сердце заботу о ком-то еще, вы добьетесь успеха. -Майя Анджелоу. Тед Теодор Логан. Сон является симптомом лишения кофеина. ~ Неизвестный. У вас была ваша экзистенциальная тоска сегодня? ~ Неизвестный.

Нам нравится анализировать прошедшие события и делать прогнозы на будущее, придумывая, как могло бы быть, если… но это самое пресловутое «если» так и не наступает. На вымышленной сцене мы, как неопытные кукловоды, играем спектакли, которые лишь отдаленно похожи на реальность.

В итоге польза от такого занятия сомнительна, а тем временем жизнь проходит мимо. Свободу выбора никто не отменял, значит никогда не поздно взять полную ответственность за настоящее и начать менять жизнь к лучшему.

Существует прелесть в отношении запрещенного, что делает его невыразимо желательным. -Марк Твен. Реальность - всего лишь иллюзия, хотя и постоянная. -Альберт Эйнштейн. О, он отправляется в свою комнату, чтобы написать эту песню с песнями «Один в моих принципах». ~ Неизвестно.

Не вмешивайся в дела драконов, потому что ты хрустящий и вкусный с кетчупом. ~ Неизвестный. Там только сейчас, есть только это: Забудьте о сожалении, или жизнь ваша, чтобы пропустить. ~ Аренда. Долгое время мне казалось, что жизнь вот-вот начнется - настоящая жизнь. Но всегда было какое-то препятствие на пути, что-то, что нужно было получить вначале, какой-то незавершенный бизнес, время, которое еще нужно подавать, долг, который нужно заплатить.

Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Автор: Марк Уильямс, Денни Пенман
Год: 2011
Жанр: Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование

О книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Для спокойствия, уйти в отставку в качестве генерального менеджера вселенной. ~ Ларри Эйзенберг. Музыка - более высокое откровение, чем философия. ~ Бетховен. Рассвет: Когда люди разума ложатся спать. ~ Амброуз Бирс. Не спрашивайте, что нужно миру. Спросите, что заставляет вас ожить, и сделайте это. Потому что мир нужен людям, которые ожили. ~ Говард Турман.

Разум, живой и непринужденный, может ничего не видеть и ничего не видеть, что не отвечает. ~ Джейн Остин, Эмма. Это истинная радость в жизни, используемая для цели, признанной вами как могущественной; существо, полностью измотанное, прежде чем вы бросаете кучу отходов; будучи силой Природы, а не эгоистичным маленьким клочком недугов и жалоб, жалующихся на то, что мир не посвятит себя тому, чтобы сделать вас счастливыми. ~ Джордж Бернард Шоу.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте о книгах сайт вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Только страсти, великие страсти, могут поднять душу к великим вещам. ~ Дени Дидро. Взгляните с огнем, который никогда не гаснет. ~ Луиза Сигеа. Нет никакой агонии, связанной с неописуемой историей внутри вас. ~ Майя Анджелоу. Высокопоставленный человек должен больше заботиться о правде, чем о том, что думают люди. ~ Аристотель.

Нет ничего похожего на возвращение в место, которое остается неизменным, чтобы найти способы, которыми вы сами изменились. ~ Нельсон Мандела. Уит - образованная наглость. ~ Аристотель. Вы - это вы, и это начало и конец - никаких извинений, никаких сожалений. ~ Генри Киссинджер. Самое главное, что отец может сделать для своих детей, - это любить свою мать. ~ Теодор Хесбурф.

Включайся в дискуссию
Читайте также
Пьер и мари кюри открыли радий
Сонник: к чему снится Утюг, видеть во сне Утюг что означает К чему снится утюг
Как умер ахилл. Ахиллес и другие. Последние подвиги Ахиллеса